افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در تعامل با دیگران مشکل داشته باشند. زمانی که احساس افسردگی میکنید، ممکن است پیدا کردن انگیزه برای تعامل با دیگران چالشبرانگیز باشد، اما دوستان و خانواده میتوانند منبع ارزشمندی از حمایت در مواقع استرس باشند. پس ارزش دارد که به آنها نزدیک شوید. داشتن تماس اجتماعی مثبت میتواند به بهبود خلق و تقویت عزت نفس کمک کند.
بعضی از اولین قدمها میتوانند شامل موارد زیر شوند:
ملاقات یک دوست یا دعوت او به خانه خود یا بیرون رفتن
ناهار یا شام خوردن با یک دوست یا خانواده
رفتن به سینما یا کنسرت با دوستان یا خانواده
