افراد مبتلا به افسردگی ممکن است از مداخلات اجتماعی همانند دارودرمانی و روان درمانی فردی بهره بگیرند. مداخلات اجتماعی ممکن است برای افراد مبتلا به افسردگی خفیف کاملا کافی باشد اما افرادی که افسردگی متوسط یا شدید را تجربه می کنند احتمالا به درمان های جدی تری مانند دارودرمانی و روان درمانی نیاز دارند.
گروه های حمایتی به شما مهارت های جدید یاد می دهند. فعالیت های سالم را ترغیب می کنند و به شما حمایت های اجتماعی می دهند. شواهد علمی وجود دارد که برنامه های فعالیت جسمی گروهی در کاهش افسردگی خفیف موثر است. هم چنین گروه های حمایت همسالان، برنامه های درمان شناختی رفتاری یا دوره های اموزش روانشناختی بسیار موثر است. گروه های داوطلبانه که روی افسردگی تمرکز دارند معمولا با هزینه ی بسیار پایینی این خدمات را ارائه می دهند.
دوره های عمومی تری در جامعه برگزار می شوند که مهارت های جدید اموزش می دهند و حمایت های اجتماعی ارائه میکنند (مانند دوره های رشد شخصی، مدیریت استرس، مهارت های زندگی). شما می توانید در مورد گروه های حمایتی افسردگی دربخش کمک گرفتن اطلاعاتی به دست اورید. یا می توانید در مورد این خدمات از پزشکتان سوال بپرسید.
