آنچه باید در مورد افسردگی بدانید
در مورد افسردگی بدانید باید چه چیزهایی را بدانید
افسردگی در سراسر جهان بیماری شایعی است و بیشتر از 300 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. افسردگی با نوسان های خلقی و واکنش های هیجانی موقت به چالش های روزمره تفاوت دارد. افسردگی نتیجه ی تعامل پیچیده ی عوامل اجتماعی، روانشناختی و زیستی است (سازمان جهانی بهداشت، 2017)
افسردگی بیماری است که نه تنها ذهن یا مغز بلکه کل بدن را درگیر می کند. افسردگی بر غذا خوردن، خواب و احساس فرد در مورد خودش و نحوه ی تفکرش در مورد موضوعات تاثیر می گذارد. افسردگی یک حالت گذرای به هنجار ذهنی نیست. هم چنین افسردگی به معنای ضعف شخص نیست و شرایطی نیست که فرد به یکباره از ان خارج شود.
به طور کلی هر کسی ممکن است افسرده باشد. زنان و مردان با هر نژاد و قومی در تمام شغل ها و در تمام مراحل زندگی ممکن است افسرده شوند. حتی افرادی که زندگیشان بدون دردسر و پرمعناست ممکن است دچار افسردگی شوند.
افسردگی قابل درمان است. اگر شما احساس می کنید افسردگی دارید کمک بگیرید.
اطلاعات برای خانواده و دوستان
من در مورد یکی از نزدیکانم نگرانم...
اگر شما معتقدید که یکی از نزدیکانتان از افسردگی رنج می برد، ممکن است احساس نگرانی، ترس یا ناکامی داشته باشید.
بیشتر بخوانید
اطلاعات به دست اورید
افسردگی بسیار شایع است: در حقیقت افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است. از هر 4-5 نفر یک نفر در مراحلی از زندگی دچار افسردگی می شود.
بیشتر بخوانید
شناخت نشانه های افسردگی
افسردگی بیماری است که نه تنها ذهن یا مغز بلکه کل بدن را درگیر می کند. افسردگی بر غذا خوردن، خواب و احساس فرد در مورد خودش و نحوه ی تفکرش در مورد موضوعات تاثیر می گذارد.
بیشتر بخوانید
- افسردگی یک بیماری قابل معالجه است.
گرفتن درمان برای اغلب افراد دچار افسردگی می تواند موثر باشد چون اگر درمان نشود نشانه ها تشدید می شود.
درمان های موثر زیادی برای افسردگی وجود دارد و راهبرد های موثر زیادی وجود دارند که به شما در مقابله با این بیماری کمک می کنند. هم چنین متخصصان و مراکز تخصصی زیادی وجود دارند که به شما اطلاعات و حمایت می دهند و درمان تخصصی افسردگی را ارائه می دهند.
بیشتر بخوانید
پیدا کردن بهترین درمان
یکی از اغضای خانواده یا یکی از دوستان شما ممکن است احساس ناراحتی کند. اما دنبال کمک یا اطلاعات نباشد. ممکن است شما ندانید که او به کمک نیاز دارد یا خیر. برای بررسی این موضوع که ایا ایشان به کمک نیاز دارد یا خیر پرسشنامه های موجود در این سایت را کامل کنید و در صورتی که پاسخ مثبت بود به قسمت درمان افسردگی در قسمت برای همه مراجعه کنید.
اگر تشخیص افسردگی قطعی است یا واقعا ان فرد به کمک نیاز دارد شما ابتدا باید ان فرد را راضی کنید که به پزشک خانوادگیش مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید
چه کار می توانم بکنم؟
به عنوان یک دوست یا اعضای خانواده شما کارهای زیادی می توانید انجام دهید. با استفاده از اطلاعات زیر شما می توانید به ان فرد در مورد افسردگی اطلاعات زیادی بدهید.
بیشتر بخوانید
از سلامت روان خود مراقبت کنید
تشخیص افسردگی ممکن است باعث ارامش یا نگرانی شود و خانواده و دوستان حمایتگر نقش اساسی در بهبود فرد دارد.
بیشتر بخوانیدابزار من با افسردگی می جنگم
ابزار من با افسردگی می جنگم یک برنامه خودمدیریتی آنلاین و هدایتشده است که هدف آن کمک به افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط است تا علائم خود را مدیریت کنند. اگر پزشک عمومی یا متخصص مراقبت های بهداشتی شما را به ابزار من با افسردگی می جنگم معرفی کرد و یک حساب کاربری شخصی دارید، می توانید از اینجا وارد شوید:
