Saa abi

Eneseabi ressursid

On mitmeid viise, kuidas vaimset tervist tugevdada.

Erakorraline abi

Kui Sa oled kriisis või kui Sul esineb enda või teiste kahjustamise mõtteid, peaksid koheselt kontakteeruma oma tervisespetsialistiga (perearst, vaimse tervise spetsialist) või pöörduma lähimasse erakorralise abi osakonda. Üldine hädaabinumber on 112 (24h).

Võid pöörduda ka lähimasse psühhiaatriakliinikusse, mis tegutsevad suuremate haiglate ja kliinikute juures eraldi osakondadena. Psühhiaatriakliinikutes on valveõed ja -arstid, kes erakorralisi abivajajaid vastu võtavad.

Eesti

Psühhiaatrilise, psühholoogilise ja kriisiabi kontaktandmed

Põhja - Eesti Regionaalhaigla Psühhiaatriakliinik

 

Tartu Ülikooli Kliinikumi Psühhiaatriakliinik

 

Pärnu Haigla Psühhiaatriakliinik

 

Viljandi Haigla Psühhiaatriakliinik

 

Narva Haigla Psühhiaatria osakond

 

MTÜ Eluliin

Eesti keelne usaldustelefon töötab kõikidel nädalapäevadel, vene keelne usaldustelefon igal nädalapäeval. Lisaks pakub MTÜ Eluliin ka psühholoogilist ja sotsiaalset nõustamist erinevatele sihtrühmadele.

Psühholoogiline kriisinõustamine:

Usaldustelefonid

MTÜ Eluliin

 

Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon

  • Nõustajad pakuvad emotsionaalset tuge iga päev ajavahemikul 10-24.

  • Telefon 116123

  • Veebileht

 

Psühhosotsiaalne kriisiabi

  • Telefoninõustajad ohvriabi kriisitelefoni numbril 116 006 (avatud 24/7)

  • Veebinõustajad leheküljel https://www.palunabi.ee/et (vestlusaken lehe all paremas nurgas)

 

Mürgistusteave

Muud kasulikku

Kuriteoohvrite toetamise ühing 'Ohvriabi'

 

Juhiseid eneseabiks ja infot erinevate psühholoogiliste ravivõimaluste kohta

Rahvusvahelised abikontaktid

Järgmised lingid võivad samuti kasulikud olla:

Find a helpline IASP Crisis Centre