Mida peaksite teadma depressiooni kohta
Depressioon on kogu maailmas levinud haigus, mis mõjutab rohkem kui 300 miljonit inimest. Depressioon erineb tavapärastest igapäevaelu väljakutsetest tingitud meeleolukõikumistest ja lühiajalistest emotsionaalsetest reaktsioonidest. Depressioon kujuneb välja sotsiaalsete, psühholoogiliste ja bioloogiliste tegurite keerulisest koosmõjust. (Maailma Terviseorganisatsioon, WHO, 2017).
Depressioon on haigus, mis ei hõlma mitte ainult psüühikat või aju, vaid kogu keha, mõjutades inimese söömis- ja magamisharjumusi, üldist enesetunnet ning mõtteid. Tegemist ei ole mööduva, normaalse meeleseisundiga ja ühtlasi ei ole see märk nõrkusest ega seisundist, millest saaks 'välja hüpata'.
Depressioon võib tabada kõiki: erineva taustaga mehi kui naisi, erinevatel ametialadel isikuid ja kõigis eluetappides. Isegi inimesed, kelle elu tundub muretu ja rahulolev, võivad kogeda depressiooni.
Depressiooni saab ravida. Kui arvate, et teil on depressioon, otsige abi.
Teave pereliikmetele ja sõpradele
Ma olen kellegi pärast mures
Kui usud, et mõni Sinu tuttav on haigestunud depressiooni, võid tunda muret, hirmu või frustratsiooni.
Loe rohkem
Ole informeeritud
Depressioon on väga levinud: see on üks levinuimatest vaimse tervise probleemidest. Iga neljas või viies inimene haigestub elu jooksul vähemalt kord depressiooni.
Loe rohkem
Depressiooni tunnused
Depressioon on haigus, mis ei hõlma vaid psüühikat või aju, vaid kogu keha: see mõjutab viisi, kuidas inimene sööb, magab, endasse suhtub ja asjadest mõtleb.
Loe rohkem
Depressioon on ravitav haigus
Ravi saamine aitab enamikku inimestest, kes on haigestunud depressiooni. Kuid ilma ravita võib depressioon süveneda. On olemas mitmeid tõhusaid ravimeetodeid ja mitmeid efektiivseid strateegiaid või eneseabivõtteid, mida saab õppida selleks, et oma haigusega toime tulla. On mitmeid tervisespetsialiste, kelle pädevusse kuulub depressiooni ravi.
Loe rohkem
Parima ravi saamine
Võib-olla tunneb Su sõber või pereliige ennast väga halvasti, kuid ta ei ole valmis abi otsima. Samuti võid olla Sina kõhklev, kas sõber/pereliige vajab ravi või mitte. Esmase hinnangu saamiseks, kas ravi võib olla vajalik, saab täita käesoleval veebilehel depressiooni sõeltesti. Kui testitulemuse põhjal võib tegemist olla depressiooniga, soovitame tutvuda rubriigiga Depressiooni ravi, mis asub sektsioonis Kõigile.
Et depressiooni ravida, on esmajoones vaja depressioon diagnoosida. Selleks tuleb Sul kõigepealt veenda oma sõpra või pereliiget perearsti või mõne vaimse tervise spetsialisti vastuvõtule pöörduma.
Loe rohkem
Mida ma saan teha?
Sõbra või pereliikmena saad Sa palju ära teha. Pea meeles informatsiooni, mida käesolev veebileht pakub. See võimaldab Sul depressiooni ära tunda ning ka oma sõbrale või pereliikmele depressioonist rääkida.
Loe rohkem
Hoia enda vaimset tervist
Depressiooni diagnoos võib olla nii kergendus kui mureallikas, kuid igal juhul saavad sõbrad ja pereliikmed haigusest taastumist toetada.
Loe rohkemiFightDepression® tööriist
iFightDepression® tööriist on veebipõhine, juhendatud eneseabiprogramm, mille eesmärk on aidata kerge kuni mõõduka depressiooniga inimestel oma sümptomeid iseseisvalt juhtida. Kui teie perearst või tervishoiutöötaja on suunanud teid kasutama iFightDepression® tööriista ja teil on isiklik kasutajakonto, saate sisse logida siin:
