Eneseabi Ressursid

Vaimse tervise edendamiseks on erinevaid viise.

Õpi, kuidas ennast aidata ja oma depressiooniga toime tulla.

Loe eneseabi kohta ja testi ennast.

Loe lisaks

Tee test

Noortele

What you need to know about depression

Depression is a common illness worldwide, with more than 300 million people affected. Depression is different from usual mood fluctuations and short-lived emotional responses to challenges in everyday life. Depression results from a complex interaction of social, psychological and biological factors. (World Health Organization, WHO, 2017).

Depression is an illness that involves not only the mind or brain but the whole body, affecting the way a person eats, sleeps, feels about himself or herself, and thinks about things. It is not a passing, normal, state of mind and it is neither a sign of personal weakness nor a condition that one can "snap out of".

In general, depression can affect anyone: men and women from all backgrounds, in all professions, and at all stages of life. Even people whose lives seem carefree and contented can experience depression.

Depression can be treated. If you think you have depression, seek help.

Information for young people

Miks ma vajan informatsiooni depressiooni kohta?

Depressioon on vaimse tervise häire. See tähendab, et depressioon on haigus. Nii Sinu keha kui ka aju on sellest haigusest mõjutatud. Seejuures on aga oluline meeles pidada, et depressioon on ravitav.

 

 

Read more …

Mis on depressioon?

Depressioon on tõsine haigus; depressioon on terviseseisund, mida peab tõsiselt võtma; depressioon ei ole stress või lihtsalt kehv enesetunne; depressioon ei ole üksnes psühholoogiline häire; depressioon on vaimse tervise häire; depressioon on süsteemne haigus; depressioon on levinud haigus; depressiooni võib haigestuda igaüks; depressioon võib olla korduv või krooniline häire.

Read more …

Mis on noorukiiga?

Noorukiiga on küpsemise etapp: see on üleminekuperiood lapsepõlvest täiskasvanuikka, mil toimub ulatuslik kehaline ja psühholoogiline areng. Noorukiea kultuuriline eesmärk on noori ette valmistada täiskasvanueaks ja täiskasvanueaga kaasnevateks rollideks.

 

 

Read more …

Kui normaalsed on minu tunded?

Kuigi depressioon on üsna levinud, seondub depressiooniga mitmeid väärarusaamu. Inimene võib olla raskustes ja kannatada, kuid see ilmtingimata ei tähenda, et tal on depressioon.

Read more …

Depressioon noortel

Sageli ei viita 13-18 aastaste noorte puhul depressioonile mitte melanhoolia koos kurbuse, huvi- ja motivatsioonipuuduse ja lootusetuse tundega, vaid hoopis agressiivsus, mõnuainete kuritarvitamine ja muud kehalised sümptomid. Noorukite depressiooniga sageli kaasnevad kehalised ja psühholoogilised sümptomid on.

 

Read more …

Mida ma peaksin teadma enesevigastamisest?

Ennastkahjustava käitumise all mõeldakse sellist tegevust või käitumist (näiteks enda tahtlik vigastamine, sissesöödavate ainete üledoos), mis on teadlikult suunatud iseenda keha vastu.

Read more …

Depressioon on ravitav

Abi saamine on oluline kõigile noortele, kes põevad depressiooni, kuna ravimata depressioon võib süveneda.

 

 

Read more …

Eneseabiprogramm iFightDepression

Kas Sinu tervisespetsialist suunas Sind kerge või mõõduka depressiooni tõttu meie eneseabiprogrammi kasutama?

 

 

 

 

 

Logi sisse

Abi otsimine on oluline

ja esimene samm tervenemise suunas

Projekti iFightDepression edendavad: