Eneseabi Ressursid

Vaimse tervise edendamiseks on erinevaid viise.

Õpi, kuidas ennast aidata ja oma depressiooniga toime tulla.

Loe eneseabi kohta ja testi ennast.

Loe lisaks

Tee test

Mida saab vaimulikkonna liige teha?

Mida saab vaimulikkonna liige teha?

Kui Sa kahtlustad, et inimene võib olla haigestunud depressiooni, julgusta teda perearsti poole pöörduma (kui tema terviseseisund seda võimaldab). Inimene võib eelistada ka minna otse erialaarsti, näiteks psühhiaatri vastuvõtule. Pole tähtis, kas inimene saab abi perearstilt või vaimse tervise spetsialistilt - tähtis on see, et inimene ei peaks enam kannatama.

Vaimulikkonna liikmena ei ole Sinu roll ega kohustus depressioonis inimest ravida. Küll aga on Sinu võimuses depressiooni kahtlusega inimene abi juurde suunata. Toetus, mida Sa inimesele pakud, võib olla määrava tähtsusega: võimalus rääkida usaldusväärse inimesega on hindamatu väärtusega.

Depressiooni ravi

Oskus inimestele seletada, milles depressiooni ravi üldjoontes seisneb, võib olla vägagi kasulik.

Depressiooni ravis kasutatakse peamiselt antidepressante (medikamentoosne ravi) ja psühhoteraapiat (psühholoogiline abi). Depressiooni spetsiifiliste vormide raviks kasutatakse ka teisi raviviise (valgusteraapia pimedast aastaajast tingitud depressiooni raviks; elekterkrampravi olukordades, kus tavaline ravi ei ole olnud efektiivne; sportimine, toitumise korrigeerimine, loovad tegevused ja muu selline).

Tihti on parimaks lahenduseks kombinatsioon erinevatest ravivõimalustest.

Arsti juurde suunamine

Kui Sulle tundub, et inimene võib olla depressioonis, julgusta teda perearsti või vaimse tervise spetsialisti vastuvõtule pöörduma. Perearst või vaimse tervise spetsialist saab panna diagnoosi ning määrata sobiva ravi.

Oleks hea teada kiriku naabruses asuvaid raviasutusi ja nende kontakte, et inimene või mõni tema pereliige kiirelt ja lihtsalt abini jõuaks.

Projekti iFightDepression edendavad: