Eneseabi Ressursid

Vaimse tervise edendamiseks on erinevaid viise.

Õpi, kuidas ennast aidata ja oma depressiooniga toime tulla.

Loe eneseabi kohta ja testi ennast.

Loe lisaks

Tee test

Kõigile

What you need to know about depression

Depression is a common illness worldwide, with more than 300 million people affected. Depression is different from usual mood fluctuations and short-lived emotional responses to challenges in everyday life. Depression results from a complex interaction of social, psychological and biological factors. (World Health Organization, WHO, 2017).

Depression is an illness that involves not only the mind or brain but the whole body, affecting the way a person eats, sleeps, feels about himself or herself, and thinks about things. It is not a passing, normal, state of mind and it is neither a sign of personal weakness nor a condition that one can "snap out of".

In general, depression can affect anyone: men and women from all backgrounds, in all professions, and at all stages of life. Even people whose lives seem carefree and contented can experience depression.

Depression can be treated. If you think you have depression, seek help.

Information for all

Mis on depressioon?

Depressioon on tõsine haigus; Depressioon on terviseseisund, mida peab tõsiselt võtma; Depressioon ei ole stress või lihtsalt kehv enesetunne; Depressioon ei ole üksnes psühholoogiline häire; Depressioon hõlmab bioloogilisi protsesse; Depressioon on vaimse tervise häire; Depressioon on süsteemne haigus; Depressioon on levinud haigus; Depressiooni võib haigestuda igaüks; Depressioon võib olla korduv või krooniline häire.

Read more …

Depressioonist lähemalt

Kui ütled, et tunned end depressiivsena, tähendab see paljudel juhtudel lihtsalt murest tingitud kurbuse- või jõuetusetunnet. Enamus meist tunneb end mõnikord kurvana, kuid see veel ei tähenda depressiooni.

 

 

 

 

Read more …

Tunnused ja sümptomid

Depressioon on haigus, mis ei hõlma vaid psüühhikat või aju, vaid kogu keha - see mõjutab viisi, kuidas inimene sööb, magab, endasse suhtub ja asjadest mõtleb. See ei ole mööduv, normaalne meele seisund. See ei ole märk individuaalsest nõrkusest ega seisundist, millest on võimalik lihtsalt välja tulla. Depressiooni haigestunud inimesel ei ole võimalik end lihtsalt "kokku võtta" ja sellest "välja tulla".

 

Read more …

Depressiooni diagnoosimine

Diagnoos on meditsiiniline termin, mis selgitab haiguse olemust, selle kulgu ning annab soovitusi või vihjeid asjakohase ravi osas. Üle maailma on haiguste diagnoosimiseks kasutusel erinevad haiguste klassifikatsioonide süsteemid. Euroopas on valdavalt kasutusel Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO; World Health Organization) RHK-10 ehk Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni 10. versioon (ICD-10; International Classification of Diseases).

Read more …

Depressiooni vormid

Kuigi depressioon on levinud haigus, esineb haigusel erinevaid alavorme ja erinevat haiguse kulgu. Depressiooni tunnused ja sümptomid varieeruvad arvu, ajalise jaotuse, raskusastme ja püsivuse osas. Et aga erinevad depressiooni vormid nõuavad erinevat lähenemist, soovib arst määratleda just sind mõjutava depressiooni vormi. Erinev on seegi, kuidas inimesed oma vanuse-, soo- ja kultuurikontekstis depressiooni kogevad ja haigusega kaasnevat väljendavad.

Depressiooni erinevate vormide kirjeldamiseks on kasutusel mitmeid erinevaid termineid. Neurootiline, reaktiivne ja kerge depressioon on levinud kliinilised terminid, mida peetakse oma loomu poolest psühholoogilisteks ning neid ravitakse peamiselt psühhoteraapiaga. Somaatiline ja psühhootiline depressioon seonduvad aga aju keemilise tasakaalutusega ning neid ravitakse medikamentoosselt. Neid termineid kasutavad peamiselt vaimse tervise spetsialistid.

Read more …

Põhjused

Depressiooni võib vallandada mõni negatiivne sündmus nagu armastatu kaotus, töökaotus, mõne tõsise kehalise haiguse põdemine või tõsine ja pikaleveninud stress. Kuid vahel haigestutakse depressiooni ka ilma ühegi selge põhjuseta.

Read more …

Depressiooni ravi

Depressiooni saab ravida erinevatel viisidel: meditsiiniliselt, psühholoogiliselt ja sotsiaalselt. Depressiooniga toimetulek vajab sageli erinevate raviviiside kombinatsiooni.

 

Read more …

Eneseabiprogramm iFightDepression

Kas Sinu tervisespetsialist suunas Sind kerge või mõõduka depressiooni tõttu meie eneseabiprogrammi kasutama?

 

 

 

 

 

Logi sisse

Abi otsimine on oluline

ja esimene samm tervenemise suunas

Projekti iFightDepression edendavad: