Be A Strong Voice for People Affected by Depression

EAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.

Donate

Eneseabi Ressursid

Vaimse tervise edendamiseks on erinevaid viise.

Õpi, kuidas ennast aidata ja oma depressiooniga toime tulla.

Loe eneseabi kohta ja testi ennast.

Loe lisaks

Tee test

Positiivne sotsiaalne kontakt

Positiivne sotsiaalne kontakt

Depressiooni haigestunud inimestel võib olla raske teiste inimestega suhelda. Kui Sa tunned ennast halvasti, oled depressioonis, siis võib teistega suhtlemine olla üsna suur väljakutse. Kuid sõbrad ja perekond võivad olla suureks toeks rasketel hetkel - seda ressurssi ja nende valmidust Sulle toeks olla tasuks kindlasti ära kasutada. Positiivne sotsiaalne kontakt aitab tõsta Su tuju ja kasvatada eneseväärikust.

Esimeste sammude tegemine võiks olla umbes selline:

  • Sõbra külastamine / sõbra külla kutsumine või koos välja minemine
  • Lõuna või õhtusöök koos sõbra või perekonnaga
  • Kinnominek või kontserdikülastus koos sõbra või pereliikme(te)ga

Projekti iFightDepression edendavad: