Contacto Social

Para las personas con depresión, el contacto social con otros puede ser difícil, en parte por la falta de motivación. Sin embargo, los amigos y la familia pueden ser de gran ayuda en los momentos de estrés. Tener contacto social con otros puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y aumentar tu autoestima. 

Algunas sugerencias para aumentar tu contacto social pueden ser:

• Visitar a un amigo, invitarlo a tu casa o quedar fuera
• Quedar para comer o cenar con un amigo o familiar
• Ir al cine o a un concierto con un amigo o familar