El programa iFightDepression es un programa online de autoayuda dirigido a personas con depresión leve y moderada y está disponible desde julio de 2014. El hecho que la herramienta iFightDepression sea guiada asegura que las personas mantengan contacto con su profesional de salud de referencia mientras van avanzando en el programa. iFightDepression es de uso gratuito y se basa en los principios de la terapia cognitivo-conductual. Está diseñado para ayudar a las personas con depresión leve a moderada a autogestionar sus síntomas y promover su recuperación a través de módulos informativos, tareas semanales y cuestionarios del estado de ánimo a fin de motivar la práctica de nuevas habilidades y el autocontrol. El programa está disponible en los siguientes idiomas: Inglés, español, catalán, euskera, italiano, griego, estonio, alemán, húngaro, noruego, y albanés.

Dado que el programa funciona mejor si se recibe cierto seguimiento, la creación de una cuenta de usuario protegida con contraseña personal y el acceso a la herramienta sólo está disponible a través de los médicos o profesionales de salud mental que han asistido a una formación acreditada específica. Usted podría informar a su médico de atención primaria o profesional de salud mental sobre el programa iFightDepression y preguntarle si podría contactar con el equipo del programa para poder asistir a cursos de capacitación (contact@eaad.net).

En el caso de que tu médico o profesional sanitario de referencia te haya recomendado el programa de autoayuda para la depresión leve y moderada: 

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