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Material de autoayuda

Hay varias maneras para mejorar tu salud mental.

 Infórmate acerca de los recursos de autoayuda y completa un cuestionario para saber si podrías estar deprimido.

Más información

Cuestionario de depresión

Gerentes y supervisores

¿Qué puede hacer un gerente o un supervisor?

Si crees que alguien en tu centro de trabajo puede estar deprimido, intenta recordar cómo se comportaba esta persona hace medio año.

¿Cómo actuaba contigo y con los demás?

Hacerse esta pregunta podría ayudarte a reconocer cambios bruscos e incluso sutiles en su comportamiento. Sin embargo, recuerda que algunas personas se esfuerzan por ocultar sus síntomas porque se sienten avergonzadas o culpables.

Si crees que un empleado puede estar deprimido, habla con él.

Formas adicionales de apoyo

Otras formas de proporcionar apoyo a un empleado son:

  • Permitir flexibilidad en el trabajo, por ejemplo, con un horario flexible o menos horas de trabajo durante un período de tiempo determinado.
  • Asignar a la persona tareas menos exigentes, por ejemplo, con menor riesgo de conflictos, menos tareas de coordinación o menor contacto social.
  • Facilitar el acceso a ayuda y atención, ya sea en el propio centro de trabajo o por parte de un profesional de la salud.
  • Minimizar el estigma en el centro de trabajo.

iFightDepression es un proyecto de: