Glosario

Autoayuda

Hay varias maneras para mejorar tu salud mental.

  1. A
  2. D
  3. E
  4. H
  5. M
  6. N
  7. P
  8. T
Ansiolíticos
Los ansiolíticos son medicamentos que alivian la ansiedad. La mayoría pertenecen al grupo de las benzodiacepinas. Son medicamentos recomendados sólo para uso a corto plazo, porque después de 4 a 6 semanas de uso diario continuado causan adicción. Los efectos negativos sobre el comportamiento son frecuentes en las personas mayores.
Antidepresivos
Un antidepresivo es un medicamento utilizado para tratar la depresión. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son un tipo común de antidepresivo y suelen ser la primera opción de medicación de los médicos de cabecera. Incluyen fármacos como el citalopram, el escitalopram, la paroxetina, la fluoxetina y la sertralina. Los antidepresivos tricíclicos (ATC) son otro tipo de antidepresivos e incluyen la amitriptilina, la clomipramina, la dibenzepina y la doxepina.
Ataque de pánico
Un ataque de pánico es una sensación repentina de miedo o ansiedad intensos, acompañada de síntomas físicos (como mareos, náuseas, palpitaciones y molestias en el pecho), que no está provocada por un peligro real. Los ataques de pánico son frecuentes en muchos trastornos de ansiedad y pueden darse en la depresión
Depresión mayor
La depresión mayor es el tipo más común de depresión, dura al menos dos semanas e interfiere en la vida cotidiana. Provoca síntomas como tristeza, pérdida de placer, falta de energía, fatiga y sentimientos de desesperanza.
Depresión posparto
La depresión posparto es una forma de depresión que afecta a las mujeres que han dado a luz en el año anterior a su aparición. Muchas madres experimentan un breve episodio de depresión leve entre 2 y 5 días después del parto, lo que se conoce como 'tristeza posparto'. Sin embargo, algunas padecerán depresión posparto, una afección mucho más grave (un episodio depresivo) que requiere tratamiento activo y apoyo emocional para la nueva madre.
Depresión unipolar
La depresión unipolar es otro nombre para el trastorno depresivo mayor. El término depresión unipolar se utiliza para distinguir el trastorno de la depresión o los episodios depresivos, que también se producen en el contexto del trastorno bipolar.
Distimia
La distimia es un tipo de depresión crónica menos grave que la depresión mayor. También puede durar años. Puede que la distimia no incapacite a una persona, pero le impide funcionar con normalidad o sentirse bien (consulta nuestra sección sobre 'Tipos de depresión' en el apartado de información general). Debido a la naturaleza crónica de la distimia, los pacientes pueden ser propensos a hacer afirmaciones como: 'Siempre he sido así' o 'Yo soy así'.
Estabilizadores del estado de ánimo
Los estabilizadores del estado de ánimo son una clase de fármacos utilizados para tratar algunos tipos de depresión, como los trastornos del espectro bipolar. Incluyen el litio y algunos fármacos utilizados originalmente para tratar los ataques epilépticos, llamados anticonvulsivantes o antiepilépticos.
Hipomanía
La hipomanía es una forma más leve de manía. Los síntomas de la hipomanía suelen incluir un estado de ánimo elevado, mayor actividad, menor necesidad de dormir, grandiosidad y pensamientos acelerados.
Manía
La manía es una fase del trastorno bipolar e implica un estado de ánimo anormalmente elevado, caracterizado por sentimientos de euforia, falta de inhibiciones, pensamientos acelerados, insomnio grave, habla precipitada, toma de riesgos, aumento de la libido e irritabilidad. En casos extremos, la manía puede inducir alucinaciones y otros síntomas psicóticos. Puede ser tan extrema como para llegar a interferir en la vida de una persona hasta el punto de necesitar ingreso hospitalario urgente. La manía más leve y menos debilitante se denomina hipomanía.
Neurotransmisor
Un neurotransmisor es una sustancia química del cerebro, como la serotonina o la norepinefrina, que media los mensajes entre las células cerebrales. Los medicamentos que tratan la depresión suelen alterar los niveles de estas sustancias químicas.
Psicólogo
Los psicólogos son profesionales que pueden trabajar en muchos ámbitos diferentes, como la investigación, la docencia, la administración o la terapia. Los psicólogos clínicos son psicólogos especializados en terapia. Los psicólogos clínicos han recibido formación adicional y se han especializado en el tratamiento de trastornos mentales o emocionales, como la depresión y los trastornos de ansiedad, normalmente mediante el uso de la psicoterapia.
Psicoterapia
La psicoterapia es una forma de tratar un trastorno mental o emocional (como la depresión) hablando con un terapeuta. También puede denominarse 'terapia hablada' o 'terapia de conversación'.
Psiquiatra
El psiquiatra es un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de trastornos mentales. Como los psiquiatras son médicos, pueden recetar fármacos como antidepresivos, pero algunos también recurren a la psicoterapia.
Terapia electroconvulsiva (TEC)
La terapia electroconvulsiva es un tratamiento que puede ser eficaz en casos graves de depresión y que utiliza corriente eléctrica. Es segura, no es dolorosa y puede ser eficaz para la depresión que no ha respondido a fármacos o terapia.
Trastorno bipolar
El trastorno bipolar es un trastorno mental que se caracteriza por cambios de humor entre depresión y manía o hipomanía. Antes se denominaba depresión maníaca (consulta la sección 'Tipos de depresión' en el apartado de información general).
Trastorno de adaptación
El trastorno de adaptación se produce cuando una persona experimenta depresión y/o ansiedad que es claramente una respuesta a un factor o factores estresantes recientes identificables, como cambios en el estado civil, el empleo, el duelo, etc.
Trastorno de ansiedad
El trastorno de ansiedad es un trastorno mental caracterizado por una ansiedad tan grave que interfiere en la vida cotidiana. Algunas personas con depresión también presentan trastornos de ansiedad superpuestos, pero prácticamente todas las personas deprimidas muestran al menos algunos síntomas de ansiedad. Los síntomas de ansiedad incluyen, por ejemplo, preocupación excesiva, sensación de 'estar al límite', ritmo cardiaco acelerado y náuseas.