Lo que necesitas saber acerca de la depresión
La depresión es una enfermedad frecuente que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. La depresión es diferente a las fluctuaciones normales del estado de ánimo y las respuestas emocionales que tenemos ante los problemas que enfrentamos día a día. La depresión es el resultado de una interacción compleja de factores sociales, psicológicos y biológicos (Asociación Mundial de la Salud, OMS, 2017).
La depresión afecta a las personas de muchas formas, no solo a nivel psicológico, e impacta frecuentemente en la forma en que comemos, dormimos, cómo nos sentimos con nosotros mismos y cómo pensamos sobre las cosas. No es un estado pasajero y tampoco es un signo de debilidad personal o una condición que uno 'decide' o 'no decide' tener.
En general, la depresión puede afectarnos a todos: hombres y mujeres de diferentes ocupaciones, en todos los contextos y en cualquier etapa de la vida. Incluso las personas que parecen tener una vida libre de preocupaciones pueden tener depresión.
La depresión tiene tratamiento. Si piensas que podrías estar deprimido/a, busca ayuda.
Información para familiares y amigos
Me preocupa que alguien cercano pueda estar deprimido
Si piensas que alguien cercano a tu entorno puede estar deprimido, probablemente estés preocupado o frustrado por no saber cómo ayudarlo.
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Infórmate
La depresión es muy frecuente: de hecho, es uno de los trastornos mentales más frecuentes. Uno de cada cuatro o cinco individuos presentarán un episodio depresivo en algún momento durante sus vidas.
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Reconocer los síntomas
La depresión afecta, no solo los pensamientos y las conductas de las personas, sino también al cuerpo; afecta la forma en que comemos, dormimos y en cómo nos sentimos con nosotros mismos.
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La depresión tiene tratamiento
Comenzar un tratamiento adeacuado para la depresión es importante, ya que si no lo haces es posible que los síntomas empeoren.
Actualmente existen muchos tratamientos efectivos para la depresión y muchas estrategias para ayudar a las personas a manejar esta enfermedad. También hay muchos profesionales de salud mental y servicios que se encargan de proporcionar información, apoyo y tratamientos.
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Conseguir el mejor tratamiento
Si tienes un familiar o un amigo que podría estar deprimido anímalo para que complete el cuestionario de síntomas de la depresión. En caso de tener una puntuación alta (superior a 15), consulta la sección de Tratamiento para la Depresión en la pestaña de Información General.
De todas maneras, para realizar la confirmación del diagnóstico es importante que la persona contacte con su médico de família (de atención primaria).
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¿Qué puedo hacer?
Como amigo o familiar de una persona con depresión hay muchas cosas que puedes hacer.
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Prestar atención a tu salud mental
Un diagnóstico de depresión puede producir tanto alivio como preocupación, y la presencia de familiares y amigos es muy importante para la recuperación de la persona. Si tienes un familiar o amigo deprimido es importante que también prestes atención a tu propio bienestar, ya que acompañar a alguien durante un episodio depresivo puede ser muy desgastador.
Leer más…Herramient iFightDepression® Tool
El programa iFightDepression® es un programa online de autoayuda dirigida a personas con depresión leve a moderada a autogestionar sus síntomas. En el caso de que tu médico o profesional sanitario de referencia te haya recomendado el programa de autoayuda para la depresión leve y moderada, regístrate aquí:
