Selbstmanagement-Ressourcen

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten um die psychische Gesundheit zu stärken.

Hier lernen Sie, wie Sie sich selbst helfen und mit einer Depression umgehen können.

Informieren Sie sich über Selbstmanagement und machen Sie den Selbsttest.

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Empfehlungen für die Berichterstattung

Empfehlungen für die Berichterstattung

Maßnahmen, um Nachahmungstaten vorzubeugen:

  • Keine Effekthascherei
  • Keine Titelgeschichten oder auffällige Platzierungen
  • Keine Fotos
  • Keine wiederholte Berichterstattung
  • Keine detaillierte Beschreibung der Suizidmethode
  • Keine Namen oder Eigeschaften suizidaler Personen nennen
  • Keine Zitieren von Abschiedsbriefen
  • Kein Erwähnen von online Suizidforen- oder Webseiten
  • Kein Erwähnen von Suizidpakten
  • Kein Erwähnen des genauen Ortes
  • Kein Erwähnen von anderen Suiziden, die an diesem Ort stattgefunden haben (Hotspots)
  • Kein Erwähnen von Suizidmustern
  • Nicht von Suizidserien oder einer Epedimie sprechen (Ansteckung)
  • Die Sprachwahl beachten; Ausdrücke wie “einen Selbstmord begehen” oder “ein erfolgreicher/erfolgloser Selbstmord” vermeiden
  • Mit den Mythen über Suizid aufräumen
  • Keine vereinfachten Erklärungen anbieten
  • Nicht von einem Suizid berichten, als wäre er eine nachvollziehbare Lösung eines Problems
  • Glorifizierung eines Suizids vermeiden (Heldentum, Romantik)
  • Keine gesonderte Aufmerksamkeit auf den Suizid einer prominenten Person richten
  • Keine positiven Konsequenzen des Suizids anführen
  • Berichterstattungen über Suizid sollten immer in den Kontext einer psychischen Erkrankung eingebettet sein
  • Die Warnsignale für einen Suizid auflisten
  • Kein Interview von Angehörigen/Hinterbliebenen abdrucken
  • Auf Möglichkeiten hinweisen, einem Suizid vorzubeugen
  • Beschreiben individueller Bewältigungsstrategien, um eine Krise zu meistern
  • Auf allgemeine Hilfsangebote hinweisen
  • Informationen zu Anlaufstellen
  • Informationen zu Krisenhotlines
  • Informationen zu Selbsthilfegruppen
  • Richtlinien zur Suizidberichterstattung sollten einen Abschnitt zur Berichterstattung über fiktionales suizidalen Verhalten enthalten
  • Richtlinien zur Suizidberichterstattung sollten einen Abschnitt zur Berichtertattung über Suizid in den neuen Medien enthalten

iFightDepression® ist ein Projekt finanziert und implementiert durch: