Selbstmanagement-Ressourcen

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten um die psychische Gesundheit zu stärken.

Hier lernen Sie, wie Sie sich selbst helfen und mit einer Depression umgehen können.

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Was man als Journalist wissen sollte

Schätzungsweise eine von vier Frauen und einer von zehn Männern erkrankt mindestens einmal im Leben an einer Depression, einer Erkrankung, die mit einem erhöhten Risiko für selbstverletzendes Verhalten und Suizid einhergeht.

Depression ist behandelbar und kann jeden treffen. 

Einige Menschen denken vielleicht, aufgrund einer persönlichen Krise ein oder zweimal in ihrem Leben an Selbstmord. Nichtsdestotrotz litten 80-90% aller Menschen, die durch einen Suizid sterben, an einer diagnostizierten psychischen Erkrankung, meist einer Depression. Es ist möglich, dass man sich anhaltend bedrückt und niedergeschlagen fühlt, aber die eigentliche suizidale Krise ist meist nur ein sehr kurzfristiger Geisteszustand.

Die Äußerung suizidaler Gedanken oder Pläne sollte immer ernst genommen werden.

Wenn Sie oder eine andere Person sich in einer akuten Krise befindet oder jemand suizidale Gedanken äußert, wenden Sie sich bitte an den behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten, die nächste psychiatrische Klinik oder wählen Sie den Notruf unter 112.

Eine angemessene emotionale und medizinische Unterstützung kann Betroffenen helfen, eine suizidale Phase durchzustehen.

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