Selbstmanagement-Ressourcen

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten um die psychische Gesundheit zu stärken.

Hier lernen Sie, wie Sie sich selbst helfen und mit einer Depression umgehen können.

Informieren Sie sich über Selbstmanagement und machen Sie den Selbsttest.

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Warum sollte ich etwas über Depression wissen?

Warum sollte ich etwas über Depression wissen?

“Das Einzige, was mich früher interessierte, war mit meinen Freunden zusammen zu sein, auf Dates oder ins Kino zu gehen und neue Sachen zu erleben…..Schule war eine Pflichtveranstaltung, aber okay, ich habe meine Aufgaben erledigt….die Eltern und Lehrer waren zufrieden mit mir und tolerant genug.“ 

“…Doch jetzt will ich nur noch in Ruhe gelassen werden…”

Wenn jemand nur noch in Ruhe gelassen werden will, sich niedergeschlagen fühlt und es nicht mehr schafft, seinen üblichen Beschäftigungen nachzugehen, können dies Anzeichen für eine Depression sein.

Depression ist eine psychische Störung. Das heißt, Depression ist eine Krankheit: Eine Krankheit von der sowohl das Gehirn, als auch der Körper betroffen sind. Jedoch ist es wichtig, sich klarzumachen, dass eine Depression behandelbar ist.

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