Selbstmanagement-Ressourcen

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten um die psychische Gesundheit zu stärken.

Hier lernen Sie, wie Sie sich selbst helfen und mit einer Depression umgehen können.

Informieren Sie sich über Selbstmanagement und machen Sie den Selbsttest.

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Zum Selbsttest

Allgemeine Hinweise

Allgemeine Hinweise

  • Patienten sollten über das medizinische Modell der Depression informiert werden (z.B. Depression als ernstzunehmende Erkrankung; eine Erkrankung, vergleichbar mit anderen medizinischen Erkrankungen; Depression ist behandelbar)
  • Angehörige sollten hinzugezogen werden, nach erfolgter Erlaubnis des Patienten
  • Gespräche über den Lebensstil, z.B. über tägliche Routine, soziale Unterstützung und Substanzmissbrauch sind nützlich
  • Krankschreibungen nur, wenn es sich nicht vermeiden lässt, z.B. bei schweren Depressionen
  • Einen Follow-Up-Termin nach zwei Wochen vereinbaren; auch früher, sollten Nebenwirkungen von Antidepressiva zu erwarten sein 

iFightDepression® ist ein Projekt finanziert und implementiert durch: