Selbstmanagement-Ressourcen

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten um die psychische Gesundheit zu stärken.

Hier lernen Sie, wie Sie sich selbst helfen und mit einer Depression umgehen können.

Informieren Sie sich über Selbstmanagement und machen Sie den Selbsttest.

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Führungskräfte

Was kann eine Führungskraft tun?

Wenn Sie glauben, dass jemand an Ihrem Arbeitsplatz depressiv sein könnte, versuchen Sie sich zu erinnern, wie sich diese Person vor einem halben Jahr verhalten hat.

Wie hat sie sich Ihnen und anderen gegenüber verhalten?

Wenn Sie diese Frage stellen, können Sie kritische und sogar subtile Veränderungen bei Mitarbeitenden erkennen. Denken Sie aber daran, dass manche Menschen versuchen, ihre Symptome zu verbergen, weil sie sich schämen oder schuldig fühlen.

Wenn Sie glauben, dass ein Mitarbeiter oder eine Mitarbeiterin depressiv sein könnte, sprechen Sie mit ihm/ihr.

Weitere Möglichkeiten zur Unterstützung

Unterstützung von Mitarbeitenden durch:

  • Bereitstellen flexibler Arbeitsvereinbarungen, wie z. B. flexible Arbeitszeiten oder weniger Arbeitsstunden für einen bestimmten Zeitraum, 
  • Zuweisen von Aufgaben, die weniger anspruchsvoll sind, wie z. B. mit einem geringeren Konfliktrisiko, weniger Koordinationsaufwand oder sozialen Kontakten,
  • Erleichtern des Zugangs zu Unterstützung und Hilfe, sei es durch Unterstützung am Arbeitsplatz oder durch Vermittlung von medizinischem Fachpersonal,
  • Bekämpfen der Stigmatisierung am Arbeitsplatz. 

iFightDepression® ist ein Projekt finanziert und implementiert durch: