正面社會連結

憂鬱症患者可能會有難以與他人互動的狀況。當您感到沮喪時，與他人互動可能是一項挑戰。但其實朋友和家人在您感到沮喪時，可以成為寶貴的支持來源，所以與他們接觸市值得的。積極的社交接觸可以讓身心愉悅，建立自信。

開始第一步包含：

• 拜訪朋友或邀請他們來您家或一起出門。
• 和朋友或家人共用午餐或晚餐。
• 和朋友或家人去看個電影或表演。