自我管理資源

有數種方法來促進更好的精神健康。

學習如何幫助自己及管理自己的憂鬱症。

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身為一個記者應該知道什麼?

近1/4的女性和1/8的男性患有憂鬱症,憂鬱症會提高他們自傷和自殺的風險。

憂鬱症會發生在任何人身上,但是可以治療的。

有些人因為個人或是生存危機,終其一生可能會有一到二次的自殺念頭。然而大約 80% 到 90% 的自殺者患有精神疾病,主要是憂鬱症。縱使人們可能會在一段時間內持續地感到情緒低落或痛苦,但有自殺危機卻是非常短暫的。

每當對方提到自殺念頭或計畫時,都該嚴肅認真看待。

提供適當的情感和醫療支持,可以幫助他們度過自殺期 (suicidal period)。

iFightDepression®​是一個由EAAD提供資金及實施的專案計畫: