Material d'autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

Sobre nosaltres

Què és ifightdepression.com?

ifightdepression.com pretén augmentar la consciència sobre la depressió i les tendències suïcides, oferint una àmplia informació sobre la depressió i les seves conseqüències. Et proporcionem informació sobre les causes, signes i símptomes de la depressió, amb la finalitat que puguis aprendre a reconèixer-los. També et facilitem eines útils per la promoció positiva de la salut mental, incloent-hi eines d'autoajuda. A més, et facilitem informació per tal que sàpigues quan i com aconseguir ajuda i com ajudar un familiar o amic que pugui estar deprimit i necessiti ajuda. 

També volem oferir informació, recursos a mida i recomanacions per professionals de l'àmbit comunitari i de la salut que poden tenir un paper clau en reconèixer i actuar d'alguna manera per fer front la depressió, fent difusió de recomanacions per una bona pràctica i facilitant l'accés a les cures per a persones amb depressió. 

A més, volem millorar la cura de persones amb depressió lleu i moderada a través d'un programa d'autoajuda guiat (el "Programa iFightDepression"). Podràs trobar l'enllaç a l'eina a l'apartat "Material d'autoajuda" d'aquesta pàgina. 

D'aquesta manera, esperem contribuir a la prevenció i el suïcidi, així com a l'estigma associat. 

ifightdepression.com és una marca i una iniciativa de l'Aliança Europea contra la Depressió (EAAD), desenvolupat i implementat pel consorci: Prevenció de la depressió i millorar la sensibilitat a través de les xarxes a la UE (PREDI-NU), i amb el suport de l'Agència Europea per la Salut i el Consum (AESC).

Què és l'Aliança Europea Contra la Depressió?

L'aliança Europea contra la depressió (EAAD) és una xarxa internacional d'experts compromesos amb els pacients amb depressió i la prevenció de la conducta suïcida. L'objectiu principal de la xarxa és la promoció de la salut pública i l'educació i, a més, la promoció de la cura dels pacients amb depressió, iniciant programes d'intervenció basats en la comunitat, a diversos nivells. 

Aquesta tasca és important ja que, a Europa, s'estima que 18,4 milions de perones sofreixen depressió. Tenir depressió pot perjudicar la qualitat de vida més que altres malalties, i pot conduir al suïcidi. Per tant, és important estimular l'aplicació de programes de prevenció del suïcidi eficaços a nivell nacional i internacional. 

Per obtenir més informació sobre l'aplicació regional de la prevenció del suïcidi, si us plau, visiti el lloc web de l'EAAD

 

iFightDepression és un projecte de: