Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

Eines de maneig general

Pautes per al tractament en atenció primària

Informar el pacient sobre el model mèdic de la depressió (per exemple: la depressió és una malaltia greu, la depressió és tractable, etc.).
Intentar involucrar a un familiar en el tractament (amb previ consentiment del pacient).
Comentar la importància de la rutina i els hàbits diaris com abús de substàncies, suport social, etc.
Considerar baixes per malaltia només en casos de depressió greu. En el cas de pacients amb símptomes lleus o moderats, la pèrdua de l'estructura laboral empitjora els símptomes enlloc de millorar-los.
Programa una visita al cap de 2 setmanes (o abans, si consideres que el pacient pot experimentar efectes secundaris de la medicació).