Material d'autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

Professors

Què hauria de saber un professor sobre la depressió?

L’adolescència és el procés de transició entre la infantesa i l’edat adulta. L’adolescència és una etapa del desenvolupament humà, durant la qual, la maduració del cervell i els reptes socials poden conduir a l’aparició de trastorns mentals. La majoria dels trastorns mentals comencen a aparèixer en l’adolescència, inclosa la depressió. Aquest trastorn és el més destacable en termes de la seva freqüència, gravetat i risc de pensaments i conductes suïcides.

L’adolescència també es pot considerar un període de crisi psicosocial, on la construcció de la identitat, la cerca d’autonomia i la cerca de novetat, poden conduir a l’adolescent a exposar-se a situacions de risc.

Els professors poden detectar que alguna cosa va malament quan observen canvis en el comportament de l’adolescent. Tot i això, en la majoria dels casos, aquests canvis no es relacionen amb una possible depressió.

L’àmbit educatiu és una àrea important per identificar i prevenir problemes de salut mental.

Factors associats a la depressió en l'adolescència

La depressió és una malaltia freqüent: afecta aproximadament a 1 de cada 4 dones i a 1 de cada 8 homes. Segons la OMS, el 21% dels nens i adolescents entre 9 i 17 anys té un diagnòstic de trastorn mental, i el 6.2% té depressió (més freqüentment entre les dones).

En comparació amb la infantesa, els adolescents solen fer front a reptes majors. A més, en comparació a l’edat adulta, els adolescents disposen de menys estratègies d’afrontament.

Per una banda, poden sorgir alguns problemes que augmentin la vulnerabilitat a sofrir depressió, com per exemple: el rebuig, l’alienació social, la pobresa, les pressions acadèmiques i/o dels pares, les preocupacions romàntiques, el temor sobre el seu futur, el maltractament social i la intimidació per part dels companys.

Per l’altra banda, els adolescents disposen de pocs recursos per fer front a aquests factors d’estrès, i aquests recursos poden ser, a més, poc adaptatius.

Estar trist no és el mateix que tenir depressió

Alguns dels signes o canvis al comportament poden ser semblants als que experimentem quan estem trists o angoixats. Per tant, és important diferenciar entre la depressió i l’angoixa o sofriment “normal”. Alguns aspectes poden ajudar-nos a diferenciar aquestes dues situacions.

Si penses que algú podria estar deprimit, pots completar el qüestionari de símptomes a l’apartat “Material d’autoajuda”, pensant en com el respondria aquesta persona.

Reconèixer els símptomes de depressió

Si els següents símptomes estan presents, és probable que la persona estigui sofrint un episodi depressiu:

  • Tristesa i/o ansietat la major part del temps, ja sigui verbalitzades per l’adolescent o observable en el seu aspecte i comportament. Freqüentment, els adolescents poden mostrar un estat d’ànim irritable;
  • Pèrdua d’interès i plaer en activitats que abans resultaven agradables, com sortir amb amics, veure o practicar esport, etc.;
  • Fatiga o manca de vitalitat;
  • Disminució del rendiment escolar;
  • Dificultats per concentrar-se;
  • Sentiments de desesperança, impotència i pessimisme;
  • Pèrdua de l’apetit, pèrdua de pes;
  • Insomni o necessitat de dormir massa;
  • Abús de substàncies;
  • Idees, pensaments de mort o auto-lesions.

 

Aquests símptomes solen afectar a diverses àrees de la vida de la persona. La quantitat de símptomes, així com la seva gravetat, sol variar de persona a persona i amb el temps.

Els elements més importants del tractament per la depressió són els fàrmacs antidepressius i la psicoteràpia. Existeixen altres opcions per tipus específics de depressió que són resistents al tractament. A més, també hi ha opcions addicionals que es poden combinar amb el tractament, com per exemple fer esport, fer activitats creatives, canvis en la dieta, etc. Freqüentment, la combinació de diverses opcions de tractament és la millor manera d’abordar els símptomes.

Si vols més informació sobre els tractaments per la depressió, fes click aquí.

iFightDepression és un projecte de: