Material d'autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

Informar als familiars del suïcidi d'una persona estimada

Informar un familiar sobre un suïcidi consumat

En els casos de suïcidi consumat, sovint és la policia qui ha d'informar els familiars. En aquest cas cal que tinguis cura i actuïs amb compassió. Mai donis aquestes notícies per telèfon. Per a donar aquestes notícies és útil que hi hagi com a mínim dues persones i que com a mínim un estigui ben informat sobre les circumstàncies en les quals ha ocorregut el fet. Quan et trobis amb el familiar, digues-li que tens males notícies i sigues directe i empàtic quan comuniquis el fet. Dóna temps a la persona perquè pugui processar la notícia, i accepta tant si es posa a plorar com si no ho fa. Davant aquesta situació les persones poden reaccionar de diferents maneres, algunes poden tenir problemes per acceptar que això hagi passat, altres s'enfaden (a vegades amb la persona que comunica la notícia) i algunes se senten culpables (en aquests casos pots dir "no hi ha res que haguessis pogut fer per a evitar-ho"). Si la persona té una reacció extrema, pot ser necessari que contactis amb un metge. Contesta les preguntes que et facin sobre els detalls específics de la mort i dels passos a seguir, com per exemple com i on veure el cos. Proposa a la persona a trucar a un familiar o persona de suport. Deixa les teves dades de contacte en cas que pugui necessitar alguna cosa més endavant. És important que estiguis atent a la teva pròpia seguretat i necessitats i que demanis suport si creus que ho necessites. 

iFightDepression és un projecte de: