Ajuda l'EAAD a mantenir gratuïta l'eina iFightDepression i a oferir assistència a les persones afectades per la depressió.

Ajuda l'EAAD a mantenir gratuïta l'eina iFightDepression. 

Donate
Donation

Ajudar algú en risc de suïcidi

Autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Si et trobes en una situació on algú està en risc de fer-se mal o suïcidar-se és important que manegis la situació prudentment. En primer lloc, acorda amb els teus companys qui s'encarregarà de parlar amb la persona en risc i intenta allunyar a 'curiosos' de l'escena, ja que probablement això augmentarà l'estrès de la persona. Pregunta si algú de l'entorn sap qui és la persona en risc i què li ha passat. Presenta't i procura tenir una actitud empàtica, sense que la persona se senti angoixada amb la teva presència: és important que mantinguis una proximitat però també un allunyament adequat. Pregunta-li com el/la pots ajudar, ofereix-te per a posar-te en contacte amb algú (un terapeuta, un familiar o el metge de família). Intenta mantenir la conversa activa i treballar sobre les possibles alternatives. En tot moment has d'estar atent a la teva pròpia seguretat i integritat física. Desgraciadament, no sempre és possible ajudar a persones en situacions de crisi i evitar un acte suïcida. Si això et passa, és important que busquis ajuda per a manejar els esdeveniments traumàtics del teu treball.