Material d'autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

Símptomes

Símptomes psicològics

  •      Sentiment de desesperança
  •      Pèrdua del sentit de les coses
  •      Falta d'interès
  •      Pèrdua de concentració i atenció
  •      Reducció de l'autoestima i la confiança en un mateix
  •      Sentiments de culpa i de no tenir valor
  •      Incapacitat de reaccionar emocionalment
  •      Presentar una visió negativa i pessimista del futur
  •      Pensaments suïcides

Símptomes físics

  •      Pèrdua de pes i gana (a vegades el contrari)
  •      Trastorns del son, problemes per aixecar-se al matí
  •      Pressió i la tensió a la golaopressió al pit
  •      Sudoració intensapalpitacions del cor
  •      Dolor crònic similar a una malaltia reumàtica
  •      Desinterès sexual
  •      Dificultat per iniciar qualsevol activitat
  •      Sensació d'esgotament

Símptomes conductuals

  •      Retirada de la vida social
  •      Sentir-se agitat
  •      Canvis en la parla i el llenguatge corporal
  •      Falta de motivacióapatia
  •      Comportaments suïcides i/o autolesions

iFightDepression és un projecte de: