Símptomes

Autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Símptomes psicològics

  • Sentiment de desesperança

  • Pèrdua del sentit de les coses

  • Falta d'interès

  • Pèrdua de concentració i atenció

  • Reducció de l'autoestima i la confiança en un mateix

  • Sentiments de culpa i de no tenir valor

  • Incapacitat de reaccionar emocionalment

  • Presentar una visió negativa i pessimista del futur

  • Pensaments suïcides

Símptomes físics

  • Pèrdua de pes i gana (a vegades el contrari)

  • Trastorns del son, problemes per aixecar-se al matí

  • Pressió i la tensió a la gola, opressió al pit

  • Sudoració intensa, palpitacions del cor

  • Dolor crònic similar a una malaltia reumàtica

  • Desinterès sexual

  • Dificultat per iniciar qualsevol activitat

  • Sensació d'esgotament

Símptomes conductuals

  • Aïllament social

  • Sentir-se agitat

  • Canvis en la parla i el llenguatge corporal

  • Falta de motivació, apatia

  • Comportaments suïcides i/o autolesions