Contacte social

Per les persones amb depressió, el contacte social amb altres pot resultar difícil, degut parcialment a la manca de motivació. Tot i això, els amics i la família poden ser una gran ajuda en els moments d'estrès. Tenir contacte social amb altres persones pot ajudar-te a millorar el teu estat d'ànim i augmentar la teva autoestima. 

Alguns suggeriments per augmentar el teu contacte social podrien ser:

• Visitar un amic, convidar-lo a casa o quedar fora
• Quedar per dinar o sopar amb un amic o familiar
• Anar al cine o a un concert amb un amic o familiar