Material d'autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

Tractament per la depressió

Tractament per a la depressió

 

Hi ha tres tipus principals de tractaments per a la depressió: tractament mèdic, tractament psicològic i intervencions socials. La gestió de la depressió sovint implica una combinació d'aquests. 

  • Els tractaments mèdics inclouen medicaments i també altres opcions que en general s'apliquen en centres especialitzats.
  • El tractament psicològic es refereix a la psicoteràpia. Hi ha diversos tipus de teràpies. La psicoteràpia pot ser utilitzada de manera aïllada per als casos menys greus o en combinació amb medicaments per a casos més severs.
  • Les intervencions socials també són molt importants. Aquestes inclouen activitats socials, estratègies de relaxació, exercici regular moderat, baixa mèdica (si cal), psicoeducació sobre la malaltia, etc. 
    Aquestes activitats poden ajudar a promoure l'esperança i l'empoderament que se sumen als efectes terapèutics de la medicació i la psicoteràpia.


Hi ha altres tipus de tractaments popularment anomenats complementaris o alternatius. No obstant, l'evidència sobre la seva eficàcia sovint és limitada. 

 
 
 

iFightDepression és un projecte de: