Material d'autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

Signes i símptomes

Quins són els signes i símptomes de la depressió?

La depressió és una malaltia que no tan sols afecta el funcionament de la ment o del cervell, sinó també el funcionament general del cos, a la manera com mengem, dormim, ens sentim i com pensem.  

No és un estat d'ànim passatger, ni un signe de debilitat personal, ni un estat voluntari. La depressió va molt més enllà de l'angoixa o el patiment "normals", és una malaltia que si no rep un tractament adecuat pot durar mesos o, fins i tot, anys.


Els signes i símptomes de la depressió són:

  •     Un estat d'ànim caracterizat per tristesa, ansietat o sentiments de buidor persistents. 
  •     Pèrdua d'interès en activitats que abans t'interessaven o t'eren agradables (incloent el sexe).
  •     Fatiga inusual, nivell baix d'energia, sensació d'estar alentit.
  •     Pèrdua de la gana (pèrdua de pes) o menjar en excés (amb augment de pes).
  •     Alteracions del son i insomni, despertar-se a la matinada o dormir massa.
  •     Pèrdua de l'expressió emocional (afecte aplanat).
  •     Sentiments de desesperança, pessimisme, culpa, inutilitat, o impotència.
  •     Aïllament social.
  •     Dificultat per a concentrar-se, recordar o prendre decisions.
  •     Inquietud o irritabilitat inusual.
  •     Problemes físics persistents com ara mals de cap, trastorns digestius o dolor crònic que no respon als fàrmacs
  •     Pensaments de mort, suïcidi, temptatives de suïcidi o autolesions.

La depressió sovint va acompanyada d'ansietat i sol comportar problemes familiars, amb amistats, acadèmics i/o laborals. Alguns símptomes de la depressió són específics de l'edat i poden ser més comuns en nens (problemes de conducta), en joves (agitació i irritabilitat), o en la gent gran (apatia, idees delirants). A part d'aquestes afectacions a nivell psicològic la depressió també pot comportar símptomes físics com:

  •      Gana i/o pèrdua de pes.
  •      Pèrdua d'interès sexual.
  •      Mal de cap.
  •      Mareig.
  •      Problemes cardíacs.
  •      Problemes respiratoris.
  •      Mal d'esquena.
  •      Dolors gastrointestinals.
  •      Dolor abdominal.

Aquests símptomes físics sovint són els primers que es noten, però no sempre es reconeixen immediatament com vinculats a la depressió. A més, els problemes existents (per exemple, mal d'esquena) es poden experimentar amb més severitat o agreujar-se durant una fase depressiva. 

Tot i que els símptomes físics s'associen aproximadament a dos terços dels casos de depressió, de vegades pot resultar difícil per als metges d'atenció primària establir aquesta relació. Si aquest és el teu cas, pots demanar una segona opinió. 

 

Els símptomes d'ansietat són també molt freqüents en la depressió i poden expressar-se a nivell físic com una opressió al pit, falta d'aire, nàusees o sensació de mareig.

Qüestionari per la depressió

Pots fer una ullada i completar el qüestionari de l'estat d'ànim fent clic sobre aquest enllaç:

iFightDepression és un projecte de: