Material d'autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

Informació sobre la depressió

Sobre la depressió

Quan diem que estem deprimits, sovint volem dir que estem tristos, estressats o amb baix estat d’ànim.

La majoria de nosaltres ens hem sentit tristos en algunes ocasions, però això no vol dir que tinguem una depressió. La depressió pot ser semblant a la tristesa però té molta més força i dura molt més temps. A part, interfereix en el funcionament diari de la persona i impedeix que gaudeixi d’activitats que anteriorment li havien agradat.

La depressió és un trastorn mental, una malaltia que afecta tant al cervell com al cos. No obstant, és important recordar que hi ha diferents tractaments per superar-la.

 

Pensa per uns moments  com et sents últimament:

Et sents diferent, més trist? Més ansiós? Ha passat algun fet que t’hagi estressat? Si és així, potser el sentiment de tristesa que tens és una reacció normal a la situació que acabes de viure.

Et sents de mal humor, preocupat, tant trist que ets incapaç de viure tal com vivies abans? T’has sentit així durant més de quinze dies? Si és així, et recomanem que completis el “qüestionari de l’estat d’ànim i la depressió” que trobaràs en aquesta web i que et plantegis buscar ajuda mèdica per a descartar que no estiguis patint una depressió.

 

La depressió és una malaltia molt comuna. De fet, una de cada quatre o cinc persones tindran alguna forma de depressió en algun moment de les seves vides. A vegades la depressió es produeix sense cap motiu evident. A vegades pot estar associada a algun problema o situació i, tan aviat com aquest millora o es resol, els símptomes depressius també s’alleugen. En alguns casos, però, els símptomes no desapareixen si no es realitza un tractament adequat.

Quan algú està deprimit sovint no n’és conscient malgrat presentar signes i símptomes clars. A vegades, un només se n’adona quan aquest problema ja afecta a les activitats de la vida diària i quan comença a sentir que la vida ja no té sentit.

La depressió és una malaltia

A diferència de l’ansietat que sorgeix davant fets estressants, els trastorns mentals com la depressió són menys comuns i poden tenir lloc amb o sense una causa òbvia. Els trastorns mentals poden ser greus i de llarga durada i sovint afecten a la vida diària de qui els pateix. En aquests casos és probable que la persona requereixi l’ajuda d’algun professional per tal que realitzi el diagnòstic mèdic i si convé s’intervingui (ja sigui amb fàrmacs o amb psicoteràpia).

La depressió és un terme clínic que descriu una condició mèdica que afecta a la capacitat del cervell per a controlar l’estat d’ànim, és a dir, és un trastorn de l’estat d’ànim. La depressió afecta als sentiments, als pensaments i al funcionament general del cos. Estar deprimit implica presentar emocions i sentiments intensos i negatius, perdre interès per les coses, sentir-se fatigat, presentar canvis en el son, en l’activitat sexual, en el pes o la gana, tenir pensaments negatius, pessimisme, baixa autoestima, indecisió, tenir idees suïcides, etc. Tots aquests símptomes produeixen un efecte negatiu en diverses àrees de la vida de les persones com el benestar personal i la capacitat per a treballar.

iFightDepression és un projecte de: