Material d'autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

Què puc fer?

Què puc fer?

Com a amic o familiar, pots fer molt.

En primer lloc, tenint en compte la informació que t'hem proporcionat aquí, pots informar al teu amic o familiar sobre què és la depressió i sobre la possibilitat que ell/a estigui tenint símtptomes.

També pots acompanyar al teu amic/familiar al metge i donar-li suport amb el tractament. 

Pots ajudar-lo fent senzillament el que un amic/familiar sol fer: estar a prop d'ell/a i escoltar amb atenció el que ell/a et diu.

Fent això pots aconseguir dues coses: alleujar el seu patiment tot permetent-li parlar lliurement i que es senti cuidat, i conèixer millor com és el sofriment del teu amic/familiar per així poder informar millor al seu metge.

Estàs en una posició única per explorar les idees de suïcidi, idees psicòtiques/delirants, i les seves opinions sobre el tractament.

Pots obtenir més informació sobre el tractament de la depressió en la secció: "Informació general".

 

iFightDepression és un projecte de: