Material d'autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

La depressió té tractament

La depressió té tractament

Rebre tractament pot ser útil per a la majoria de les persones amb depressió, ja que és probable que els símptomes empitjorin si aquesta no es tracta.

Hi ha molts tractaments efectius disponibles i moltes estratègies efectives que es poden aprendre per afrontar i conviure amb la malaltia. També hi ha molts professionals de la salut i serveis disponibles per proporcionar informació, suport i un tractament especialitzat adequat.

Un 80-90 % de les persones amb depressió que reben tractament es senten millor després de 3-8 setmanes. No obstant això, per diferents motius, més del 70 % de les persones que pateixen depressió no sol·liciten ni reben el tractament adequat. Moltes persones no busquen ajuda pel sol fet de que no se n'adonen que estan malaltes i no reconeixen els signes o símptomes.

Una de les raons més importants per les quals les persones eviten el tractament és l'estigma associat a la depressió.

L'estigma afecta les idees i creences que té la gent sobre la depressió: algunes persones veuen el fet d'estar deprimits com una debilitat personal o un defecte en el seu caràcter. Això és un greu error, ja que de la mateixa manera que qualsevol altra condició mèdica (com per exemple la diabetis, l'artritis o la hipertensió), la depressió clínica és una malaltia i aquesta pot ser tractada per un professional de la salut o un professional de salut mental.

És important aprendre sobre els diferents tipus de tractaments efectius disponibles per la depressió i sobre com accedir-hi.

Els pilars més importants del tractament per a la depressió són els medicaments antidepressius (tractament somàtic) i la psicoteràpia (tractament psicològic).

 

Pots obtenir més informació sobre el tractament per a la depressió en la secció: "Informació general"

iFightDepression és un projecte de: