Material d'autoajuda

Hi ha diverses maneres per millorar la teva salut mental.

Informa't sobre els recursos d'autoajuda i emplena un qüestionari per saber si podries estar deprimit.

Més informació

QÜESTIONARI DE DEPRESSIÓ

Informa't

Informa't

La depressió és una malaltia molt comuna. De fet, és un dels problemes més comuns de salut mental. Un de cada quatre o cinc individus experimentaran depressió en algun moment de les seves vides.

A vegades la depressió es produeix sense cap raó evident. Quan hi ha un problema evident i la gent el pot resoldre o pot trobar el suport adequat, els símptomes associats a la depressió  poden alleujar-se. Tot i això, en la majoria de casos, sense el tractament adequat els símptomes no desapareixen.

En ocasions les persones no són conscients de que tenen símptomes de depressió i comencen a sentir que alguna cosa va malament quan la seva vida diària es veu afectada o quan deixen d'estar motivats per coses que abans els agradaven.

Són normals aquests sentiments?

Tot i que la depressió és una experiència comuna, hi ha molts malentesos al voltant d' ella.

Un dels problemes és que la gent fa servir la paraula "depressió" per descriure els alts i baixos propis de la vida. Si algú té dificultats econòmiques, ha perdut la seva feina, no li han donat una promoció de feina o té problemes per estudiar, sovint diu que està "deprimit".

Per a moltes persones, el fet de sentir-se "deprimit" és una conseqüència natural d'aquestes circumstàncies. El malestar és una reacció freqüent davant l'adversitat o la pèrdua i és part de la resposta adaptativa davant aquest tipus de situacions. Quan les persones senten aquest tipus de malestar -que pot ser més o menys intens- poden experimentar símptomes com: dificultats per a dormir, pèrdua de la gana o de l'interès sexual, mals de cap, augment de la pressió arterial, etc. 

El malestar emocional pot ser agut i durar només algunes hores, o pot ser més sever i perllongar-se durant setmanes o mesos, com per exemple en els casos de dol per la mort d'un ser estimat o la ruptura d'una relació de parella. Tot i així, en alguns d'aquests casos hi ha risc que la persona desenvolupi una depressió.

La depressió és una malaltia

La depressió és un trastorn mental que pot aparèixer tant davant d'una situació concreta com també pot aparèixer sense una causa aparent. Els trastorns mentals poden ser greus i duradors, pel qual és fonamental comptar amb l'ajuda d'un professional perquè realitzi un diagnòstic mèdic adequat. Una vegada realitzat el diagnòstic, el professional determinarà els passos a seguir, ja sigui realitzant psicoteràpia i/o amb ajuda d'algun psicofàrmac.

La depressió és un terme clínic que descriu una condició mèdica que afecta la manera com el cervell controla l'estat d'ànim. La depressió afecta els sentiments, els pensaments i les funcions del cos. Experimentar depressió implica intenses emocions i sentiments negatius, pèrdua d'interès, fatiga, canvis en el son, l'activitat sexual, el pes o la gana , baixa autoestima, indecisió i ideació suïcida entre d'altres. En general, aquests símptomes afecten de manera negativa en diferents àmbits de les persones (laboral, familiar, social, acadèmic, etc).

iFightDepression és un projecte de: