El que necessites saber sobre la depressió
La depressió és una malaltia freqüent que afecta més de 300 milions de persones a tot el món. La depressió és diferent de les fluctuacions normals de l'estat d'ànim i les respostes emocionals que tenim quan fem front als problemes dia a dia. La depressió és el resultat d'una interacció complexa de factors socials, psicològics i biològics (Associació Mundial de la Salut, OMS, 2017).
La depressió afecta a les persones de moltes maneres, no sols psicològicament, i impacta freqüentment sobre la nostra manera de menjar, dormir, sentir-nos sobre nosaltres mateixos i pensar sobre les coses. No és un estat passatger ni tampoc és un signe de debilitat personal o una condició que 'decidim' o 'no decidim' tenir.
En general, la depressió pot afectar tothom: homes i dones de tots els contextos, ocupacions i en qualsevol etapa de la vida. Inclús les persones que semblen tenir una vida sense preocupacions poden tenir depressió.
La depressió té tractament. Si penses que podries estar deprimit/da, busca ajuda.
Informació per a familiars i amics
Em preocupa que algú proper pugui estar deprimit
Si creus que algú proper al teu entorn pot estar deprimit, probablement et sentis preocupat o frustrat per no saber com ajudar-lo.
Llegir més
Informa't
La depressió és molt freqüent. De fet, és un dels trastorns mentals més freqüents. Un de cada quatre o cinc individus presentaran un episodi depressiu en algun moment de la seva vida.
Llegir més
Reconèixer els símptomes
La depressió no sols afecta els pensaments i les conductes de les persones, sinó també el cos. Afecta com mengem, dormim i com ens sentim amb nosaltres mateixos.
Llegir més
La depressió té tractament
Començar un tractament adequat per la depressió és important, ja que si no ho fas els símptomes es poden agreujar.
Actualment existeixen molts tractaments efectius per la depressió i moltes estratègies per ajudar a les persones a gestionar aquesta malaltia. També hi ha molts professionals de salut mental i serveis que s'encarreguen de proporcionar informació, suport i tractaments.
Llegir més
Aconseguir el millor tractament
Si tens un familiar o un amic que podria estar deprimit, anima'l per que completi el qüestionari de símptomes de depressió. En cas d'obtenir una puntuació alta (superior a 15), consulta la secció de Tractament per la depressió dins de l'apartat d'Informació General.
Tot i això, per realitzar la confirmació del diagnòstic és important que la persona contacti amb el seu metge de família.
Llegir més
Què puc fer?
Com amic o familiar d'una persona amb depressió, hi ha moltes coses que pots fer.
Llegir més
Fes atenció a la teva salut mental
Un diagnòstic de depressió pot produir tant alleujament com preocupació, i la presència de familiars i amics és molt important per la recuperació de la persona. Si tens un familiar o amic deprimit, és important que també facis atenció al teu propi benestar, ja que acompanyar algú durant un episodi depressiu pot ser molt esgotador.
Llegir mésEina iFightDepression
L'iFightDepression és un programa online d'autoajuda dirigit a persones amb depressió lleu o moderada per que aprenguin a autogestionar els seus símptomes. Si el teu metge o professional sanitari de referència t'ha recomanat el programa d'autoajuda per la depressió lleu o moderada, registra't aquí:
