Ресурси за самопомощ

Съществуват различни начини за промоция на добро психично здраве.

Научете как да си помогнете сами и как да се справяте с депресията.

Прочетете за начините за самопомощ и направете теста.

Научете повече

Направете теста

Признаци и симптоми

Признаци и симптоми на депресията

Депресията е заболяване, което включва не само ума или мозъка, но и цялото тяло, отразявайки се на начина, по който човек яде, спи, чувства се по отношение на себе си и мисли за нещата.

Тя не е преходно, нормално състояние на ума. Тя не е нито знак на лична слабост, нито състояние, при което някой може да се "вземе в ръце". Не зависи от болния да реши да „се успокои“ и да се оправи.

Депресията далеч надхвърля дистреса или нормалното страдание: това е заболяване, включващо признаци и симптоми, които продължават в течение на седмици, месеци или години, без разпознаване на състоянието или подходящо лечение.

Обичайните признаци и симптоми на депресията са:

  • постоянно чувство на тъга, безпокойство или празнота;
  • агуба на интерес към дейности, които някога са били интересни или приятни, включителнокъм секса;
  • еобичайна умора, ниско ниво на енергияусещане за намаляване на темпото;
  • агуба на апетит (със загуба на тегло) или преяждане (с наддаване на тегло);
  • арушения на съня и безсъниеранно сутрешно събуждане или прекомерен сън;
  • агуба на емоционално изразяване (плосък афект);
  • увство на безнадеждност, песимизъм, вина, безполезност или безпомощност;
  • оциално отдръпване;
  • атруднени концентрация, памет или вземане на решения;
  • еобичайно безпокойство или раздразнителност;
  • остоянни физически проблеми като главоболие, храносмилателни разстройства илихронична болка, които не се повлияват от лечението;
  • исли за смърт, самоубийство, опити за самоубийство или самонараняване.

Депресията често се съпровожда от тревожност и винаги е свързана със значителни проблеми в семейството, с приятелите, в работата или училището поради ефектите, които оказва върху човека.

Някои симптоми са специфични за определена възраст и могат да бъдат по-чести при деца (поведенчески проблеми), младежи (възбуда и раздразнителност), или сред по-възрастните хора (отдръпване, апатия и налудни идеи). Също така, физическите симптоми са много чести, тъй като депресивните разстройства не са само психични разстройства, а включват и биологични процеси.

Типични физически симптоми на депресия са:

  • Вътрешен дискомфорт и напрежение
  • Намален апетит и загуба на тегло
  • Загуба на сексуален интерес
  • Главоболие
  • Замайване/световъртеж
  • Болки в гърба
  • Проблеми с дишането
  • Проблеми със сърцето
  • Стомашно-чревни оплаквания
  • Коремна болка

Тези физически симптоми често се забелязат първи, но може да не бъдат веднага разпознати като свързани с депресия. Освен това, съществуващите проблеми (напр. болки в гърба) могат да се преживяват по-силно по време на депресивната фаза.

Поради видимите физически симптоми често е трудно за един общопрактикуващ лекар да разпознае и диагностицира скритата депресия, особено ако (както е в две трети от случаите), основното оплакване е телесен симптом. Понякога е полезно да се получи второ мнение. Трябва да разговаряте за това с Вашия лекар.

Тревожните симптоми също са много често срещани при депресията и много от тях също са физически в своята същност, като стягане в гърдите, задух, гадене и виене на свят.

Тест

Разгледайте и попълнене скрининг теста за депресия

iFightDepression е проект, финансиран и осъществен от: