Ресурси за самопомощ

Съществуват различни начини за промоция на добро психично здраве.

Научете как да си помогнете сами и как да се справяте с депресията.

Прочетете за начините за самопомощ и направете теста.

Научете повече

Направете теста

Депресията е лечимо заболяване

Депресията е лечимо заболяване

Получаването на лечение може да бъде от полза за повечето хора с депресия, тъй като е възможно депресията да се влоши, ако не се лекува.

Съществуват много ефективни лечения, които да помогнат на хората, страдащи от депресия, както и много ефективни стратегии за справяне и живот с болестта, които могат да бъдат научени. Има също така много здравни специалисти и услуги за предоставяне на информация, подкрепа и адекватно специализирано лечение.

До 80-90% от хората, които получават лечение, ще се почувстват по-добре в рамките само на 3 до 8 седмици. Въпреки това, повече от 70% от хората, страдащи от депресия, няма да потърсят или да получат подходящо лечение по най-различни причини. Много хора няма да търсят помощ просто защото не осъзнават, че са болни, и не разпознават признаците или симптомите, показващи, че нещо не е наред.

Една от най-важните причини, поради които хората избягват лечението, е стигмата. Стигмата влияе върху идеите и вярванията за депресията: някои хора смятат, че депресията не е нищо друго, освен лична слабост или недостатък в характера. Това е сериозна грешка, тъй като, както всяко друго медицинско състояние (като диабет, артрит или хипертония), клиничната депресия е заболяване, което трябва да бъде лекувано от здравен специалист или специалист в областта на психичното здраве. Важно е да се запознаете със съществуващите различни видове ефективно лечение и начините за достъп до тях.

Най-важните стълбове в лечението на депресията са антидепресантите (соматично лечение) и психотерапията (психологическо лечение).

Можете да научите повече за тях на страницата "За всички" в раздел

iFightDepression е проект, финансиран и осъществен от: