Ресурси за самопомощ

Съществуват различни начини за промоция на добро психично здраве.

Научете как да си помогнете сами и как да се справяте с депресията.

Прочетете за начините за самопомощ и направете теста.

Научете повече

Направете теста

Журналисти

Какво трябва да знае журналистът?

Депресията засяга приблизително една на всеки четири жени и един на всеки осем мъже в рамките на целия им живот и предпоставя повишен риск от самонараняване и самоубийство.

Депресията е лечима. Тя може да засегне всеки.

Някои хора могат да мислят за самоубийство един или два пъти в живота си, поради лична или екзистенциална криза. Въпреки това, около 80-90% от хората, умиращи при самоубийство, са страдали от диагностицирано психично заболяване, главно депресия. Хората могат да се чувстват потиснати или отчаяни за продължителен период от време, но реалната суицидна криза в повечето случаи е много краткотрайно психично състояние.

Споменаването на суицидни мисли или на планове за самоубийство винаги трябва да се приема сериозно. Предоставянето на подходяща емоционална и медицинска помощ може да помогне на хората да преминат през суицидния период.

iFightDepression е проект, финансиран и осъществен от: