Ресурси за самопомощ

Съществуват различни начини за промоция на добро психично здраве.

Научете как да си помогнете сами и как да се справяте с депресията.

Прочетете за начините за самопомощ и направете теста.

Научете повече

Направете теста

Какво представлява депресията?

Какво представлява депресията?

Депресията е истинска болест

  • Депресията е сериозно състояние
  • Депресията не е стрес или просто неразположение
  • Депресията не е просто психологично смущение
  • Депресията е психично разстройство
  • Депресията е системно заболяване
  • Депресията е често срещано разстройство
  • Депресията може да засегне всеки
  • Депресията може да бъде повтарящо се или хронично разстройство

Аз мога ли да бъда засегнат от депресията?

Всъщност, да, депресията може да засегне младите хора. В действителност, голям брой от първите епизоди на депресия се появяват по време на юношеството, както и повечето психични разстройства.

Разстройства с начало обикновено през детството

  • Генерализирано разстройство на развитието / аутизъм
  • Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност
  • Тревожно разстройство
  • Обсесивно-компулсивно разстройство

Разстройства с начало обикновено през юношеството

  • Злоупотреба с вещества
  • Анорексия нервоза
  • Депресия
  • Биполярно разстройство
  • Шизофрения
  • Булимия нервоза

Психичните разстройства при юношите

Със своята честота, тежест и риск за самоубийствени актове, депресията е най-значимото психично разстройство, което може да възникне в юношеството - въпреки че тревожните разстройства са по-често срещани. Сред психичните проблеми в юношеството най-голямо бреме представляват невро-психиатричните състояния.

Ако помислиш за твоята класна стая, с около 30 от твоите връстници, средно двама от тях ще имат депресия, три от тях ще имат някакъв вид тревожно разстройство и един от тях ще има разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност. Други видове психични разстройства са редки.

Разпространение на психичните разстройства сред младите хора

Разпространение сред общата популация

  • Депресия (6%)
  • Психоза (1%)
  • Тревожни разстройства (10%)
  • Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (4%)
  • Анорексия нервоза (0,2%)
  • Общо (15-20%)

Приравняване към "средния" клас

(приблизително 30 ученика)

  • Депресия (2)
  • Психоза (рядко)
  • Тревожни разстройства (3)
  • Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (1)
  • Анорексия нервоза (рядко)
  • Общо (4-5)

Защо някои юноши развиват депресия?

Редица причини, свързани с юношеството, могат да направят младите хора по-предразположени към развиването на депресивно разстройство: 

  • юношеството е процес на преход между детството и зрелостта;
  • юношеството е етап от развитието на човека, където съзряването на мозъка и социалните предизвикателства се увеличават прогресивно;
  • юношеството е етап от психосоциалното развитие, където изграждането на идентичност, търсенето на автономия и преживяването на нови неща могат да доведат до нови рискове и загуби.

Родители, учители и връстници често не разпознават, че един юноша страда от депресия. 
В повечето случаи промените не се оценяват като възможни индикации за психични разстройства и депресия, а се възприемат просто като признаци на юношеския период.

iFightDepression е проект, финансиран и осъществен от: