Разпознаване на депресия
Това са най-разпространените признаци на депресия:
Човек е тъжен и/или тревожен през по-голяма част от времето - те могат да заявяват тези чувства или друг да предположи, че се чувстват така, на база поведението им.
Човекът е изгубил интерес към удоволствие и интерес към неща, които преди е харесвал - излизане с приятели, гледане на футболен мач или прекарване на време със семейството.
Човек твърди, че е постоянно уморен.
Човек изразява постоянно чувство за вина
Човекът изразява чувство на безпомощност или песимизъм.
Човек страда от загуба на апетит, сън или е прекомерно сънлив.
Човек споделя мисли за самонараняване или дори отнемане на живота си.
Броя на симптомите може да варира в зависимост от човека, симптомите могат също да бъдат различни във времето.
Depression vs. Burnout
Депресията е различна от прегарянето.
Депресията може да бъде диагностицирана от психиатър според световно приетите диагностични критерии. Докато все още няма диагноза за професионално прегаряне, следните симптоми се посочват в контекста на работното място:
Физическо и емоционално изтощение и липса на енергия.
Отдръпване от работата, често се проявява като липса на мотивация, чувство на безсмисленост и цинизъм.
Намалена професионална ефикасност и продуктивност и неизпълнение на задачи.
Хора, които преживяват описаните по-горе симптоми, може да преживяват прегаряне, но тези симптоми могат също така да бъдат признак на депресивно заболяване.
Лечението на депресия е различно от това на професионално прегаряне.
Важно е да бъде диагностицирано от медицински специалист. Ако депресията е скрита зад 'професионално прегаряне', пациентът няма да получи необходимото лечение.
Ако човекът страда от депресия, лечението се състои в психотерапия и фармакотерапия или комбинация от двете. Справяне с умората чрез повече сън или отиване на 'почивка' не само не помага, но и често е застрашаващо.
Депресията не си 'отива', когато някой отиде на почивка, тъй като условията на работа сами по себе си не са причината за депресията. Проучвания показват, че по-продължителен сън може да влоши състоянието, докато терапевтичното лишаване от сън е метод, който се предлага в болнично лечение при депресия.
Ако човек не е диагностициран с депресия, а изпитва прегаряне, период на възстановяване и почивка, като допълнение на промени в структурата на ежедневието и работната среда са нужни. Помнете, професионалното прегаряне е рисково състояние, което може да доведе до вторични заболявания, като едпресия и е важно да потърсите помощ!
Липста на стигма на работното място и конфиденциална система, чрез която служителите да могат да потърсят помощ ще улесни по-бързия достъп до лечение.
