Exciting Updates Coming to the iFightDepression (iFD) Tool!
We’re excited to announce an upcoming iFD tool update with refreshed content and technical enhancements for a better user experience. With the new version, your current password will no longer be valid. To regain access, please use the "Forgot Password" function to set a new password after the relaunch took place around March 24th - 28th. If you have any questions or need assistance, feel free to contact us at ifightdepression@eaad.net.

Ресурси за самопомощ

Съществуват различни начини за промоция на добро психично здраве.

Научете как да си помогнете сами и как да се справяте с депресията.

Прочетете за начините за самопомощ и направете теста.

Научете повече

Направете теста

Депресията

може да засегне всеки

Какво трябва да знаете за депресията

Депресията е често срещано заболяване в световен мащаб, което засяга повече от 300 милиона души. Депресията е различна от обичайните колебания в настроението и емоционалните реакции на краткотрайните предизвикателства в ежедневието. Депресията е резултат от сложно взаимодействие между социални, психологически и биологични фактори. (Световна здравна организация, СЗО, 2017 г.).

Депресията е заболяване, което включва не само ума или мозъка, а цялото тяло, като засяга начина по който човек яде, спи, по който се чувства и мисли за нещата. Това не е преминаващо, нормално умствено състояние и то не е нито признак на лична слабост, нито състояние, от което човек може да "измъкне".

Като цяло, депресията може да засегне всеки: мъже и жени от всички среди, във всички професии и на всички етапи от живота. Дори хората, чийто живот изглежда безгрижен и доволен, могат да преживеят депресия.

Депресията може да бъде лекувана. Ако мислите, че имате депресия, потърсете помощ.

Инструментът iFightDepression

Инструментът iFightDepression е онлайн, базирана програма за самоуправление, която има за цел да помогне на хора с лека до умерена депресия да управляват самостоятелно симптомите си. Ако Вашият общопрактикуващ лекар или медицински специалист Ви е предоставил достъп до инструмента iFightDepression и имате личен потребителски акаунт, можете да влезете тук:

Влезте тук

Потърсете помощ

Ако не се чувствате добре, потърсете помощ.

Посетете секцията ни с контакти на спешни звена, телефонни линии за помощ и списък на лекари.

Потърсете помощ тук

Да разпознаем депресията

Ако не се чувствате добре, направете си този тест, за да си отговорите на някои въпроси.

Мислите ли, че Ваш роднина или приятел страда от депресия? Насърчете го да направи теста.

Направете теста

Търсенето на помощ

е важна първа стъпка

За семейство и приятели

Да живееш с някого с депресия може да бъде трудно. Може да се чувствате притеснени, уплашени, разочаровани или да имате някои въпроси. Когато живеете с някого с депресия, можете да му помогнете да се възстанови, но трябва да се погрижите и за себе си. Имате ли притеснения за някого? Имате ли нужда от информация за признаци и симптоми или възможностите за лечение?

Прочетете повече

За младежи

Депресията може да засегне млади хора. Всъщност, голям брой първи депресивни епизоди се появяват по време на юношеството, както и повечето психични разстройства. Ранното признаване и лечение може да стимулира ремисия и дори да предотврати рецидиви. Имате ли нужда от информация относно юношеството, депресията при младите хора, самонараняването или възможностите за лечение?

Прочетете повече

За обществени специалисти

Журналисти, учители, представители на духовенството, полицейски служители и други професионалисти от общността играят важна роля в контекста на депресията и могат да действат като врата към първичната помощ. Не сте сигурни в това, какво можете да направите, за да откриете и подкрепите засегнатите лица? Търсите ли информация за депресията, съобразена с вашата професия?

Прочетете повече

За здравни специалисти

Общопрактикуващите лекари или фармацевтите обикновено са първите медицински специалисти, които влизат в контакт със засегнатите лица. Следователно е важно да се разпознават депресивните симптоми и да се знае как се да продължи. Като общопрактикуващ лекар, разберете повече за лечението на депресия, лекарства, насочването и риска от самоубийство. Като фармацевт - научете повече за фармакотерапията, предизвикателните митове за антидепресантите и риска за самоубийство.

Прочетете повече