Be A Strong Voice for People Affected by Depression
EAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.
DonateEAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.
DonateВръзката между съня и депрсията е добре проучена. В действителност има доказателства, че депресията е най-честата психиатрична причина за безсънието.
Симптомите, които са свързани със съня при депресия, са:
Около 90 % от пациентите с депресия имат проблеми със съня, една трета от здравите възрастни имат симптоми на безсъние, а 10% от възрастните съобщават за хронични проблеми със съня, оказващи влияние върху ежедневието им.
Много пациенти с лошо качество на съня се опитват да компенсират това, като прекарват повече време в леглото, опитвайки се да заспят. Не е необичайно за хора, които спят по 5 часа през нощта, да прекарват по 9 – 10 часа в лелото, което може да допринесе за поддържане на проблемите със съня. В такива случаи, може да се окаже полезно намаляването на времето, прекарвано в леглото.
Сутрин:
Следобед:
Преди лягане: