Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я.

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією.

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку.

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Відповідна звітність

Відповідна звітність

Висвітлення в ЗМІ не є основною причиною самогубства, але воно може стати вирішальним тригером під час критичної фази хвороби. 

Деякі характеристики звіту про суїцид можуть підвищити ймовірність імітації:

  • Повторне детальне повідомлення про самогубство;
  • більший емоційний зміст;
  • Самогубство знаменитості;
  • Повідомлення в друкованих ЗМІ;

 

Це не означає, що самогубство не слід обговорювати в ЗМІ, але знайте, що ризик того, що людина ідентифікуватиме себе з самогубством, підвищується, коли:

  • Увага до самогубства привертається за допомогою обкладинок, заголовків та фотографій;
  • У заголовку з'являється термін «самогубство»;
  • Детально описано метод самогубства;
  • Легкодоступна (для повторення) сцена самогубства описана чи навіть прославлена​;
  • Соціальне середовище, ідентичність та мотиви – зворушливо описані;
  • Самогубство подається позитивно, або прославляється чи романтизується;
  • Самогубство подається як абсолютно незрозуміле або неминуче.

 

Цей ризик зменшується, коли:

  • Пропонуються альтернативні рішення проблем і криз;
  • Самогубство зображується як хвороба, яку можна успішно лікувати;
  • Довідкова інформація включена в клінічну картину;
  • Запитується висновок експерта;
  • Вказано контакти та телефони ліній довіри;
  • Звітується робота, виконана професіоналами.

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: