Ресурси самодопомоги

Існує кілька способів покращення психічного здоров’я.

Дізнайтеся, як допомогти собі та впоратися зі своєю депресією.

Прочитайте про селф-менеджмент та пройдіть самоперевірку.

Дізнатись більше

Пройти самотестування

Релігійні лідери

Що повинні знати священнослужителі?

Члени духовенства відіграють важливу роль у громаді та за рахунок свого особливого статусу мають змогу розрадити та скерувати тих, хто переживає складний період в житті. 

Депресія вражає приблизно кожну четверту жінку та кожного восьмого чоловіка протягом життя. Депресія може бути відповіддю на нещодавню втрату, травму або давню вразливість, що слідує з більш раннього досвіду чи біологічних факторів ризику. У цьому розділі буде надано більше інформації про взаємозв’язок між вірою та депресією, ознаки та симптоми депресії, а також те, що ви, як священнослужитель, можете зробити, щоб допомогти комусь із депресією та суїцидальною поведінкою. 

Депресія – не просто «погане самопочуття»

Депресія – це більше, ніж просто тимчасове погане самопочуття або смуток з певної причини. Це медичне захворювання, яке потребує професійної допомоги і піддається лікуванню. Іноді буває нелегко відрізнити почуття смутку, який людина час від часу відчуває, і депресивний розлад. 

Важливими відмінними рисами є особисті страждання та негативний вплив на соціальну, особисту та робочу сфери життя, що тривають більше двох тижнів. Лікарі та психологи посилаються на список симптомів, щоб оцінити, чи відповідає пацієнт діагностичним критеріям. 

Депресія і релігія

 

Депресія - це хвороба, яка може вразити будь-кого, в тому числі людей із сильною  вірою. Схоже, що ризик суїциду нижчий у тих, хто активно займається релігійною діяльністю, порівняно з тими, хто ні. Однак будь-який висновок про причини та наслідки є спекулятивним. 

Пацієнти з депресією, які є членами релігійних груп, повідомляли, що вони не отримують втіхи та не відчувають зв’язок зі своєю вірою так, як це було раніше, і що вони більше не отримують енергію через духовність. У зв’язку з цим може виникнути питання, чи була їхня депресія спричинена відривом від релігійної віри. 

Однак, виходячи з клінічних досліджень, зазвичай все навпаки. Втрата інтересу, радості та близькості до інших є одними з основних симптомів депресії. Це однаково впливає на всі сфери життя, тому пацієнти, які страждають на депресію, часто втрачають віру.  

У будь-якому випадку допомога пастора або члена церкви протягом усього періоду лікування депресії може бути корисною та сприяти процесу одужання. 

iFightDepression® - проект фінансований та втілений за допомогою: