Kendi kendini yönetebilmek için kaynaklar

Ruh sağlığını daha iyi bir hale getirecek çeşitli yollar vardır

Kendinize nasıl yardım edeceğinizi ve depresyonu nasıl yöneteceğinizi öğrenin

Öz yönetimle ilgili bölümleri okuyun ve ilişkili testi çözünüz

Daha fazla öğrenin

KENDİ KENDİNİZİ TEST EDİN

Bir öğretmen neler bilmelidir?

Bir öğretmen neler yapabilir?

Karşınızdaki ergenlerin durumuna bağlı olarak olası bir bozukluğu fark edebilir ve ergenin gerekli ilgiye ulaşmasını kolaylaştırabilirsiniz. Ergenler doktorlarından önce size yakınlaşırlarsa onların durumlarını gözlemleyebilir ve sahip olabilecekleri semptomlara ilişkin bir izlenim oluşturabilirsiniz. Gerekli durumlarda aileye ve kişiye doktoruyla görüşmesini tavsiye edebilirsiniz. Ergenler muhtemelen konusunda uzman bir psikiyatriste gitmeyi tercih edeceklerdir. Kişiyi klinik bir tanı arayışına cesaretlendirmek, profesyonel yardıma ve bakıma kolaylıkla ulaşmasını sağlayacaktır.

Bir öğretmen olarak tedaviyi uygulamak sizin sorumluluğunuzda değildir ve bu tarz bir role sahip değilsinizdir. Ancak kişinin profesyonel yardıma ihtiyacı olup olmadığını ve tedavinin yararlı olup olmayacağını araştırmak konusunda önemli bir role sahip olabilirsiniz. Sizin ve okul psikoloğunun desteği kişinin güvenilir birine açılma olanağı sağlayacağı için önemlidir. 

Depresyonu fark etmek

Öğretmenlerin öğrencilerle olan ilişkileri öğrencilerin içinde bulundukları durumları anlamalarına ve keşfetmelerine olanak sağlar. Öğrencilere yöneltecekleri çeşitli sorular öğrencinin üzgün olup olmadığını, bu durumun yoğunluğunu ve ne zamandır sürdüğünü ortaya çıkarabilir. Dikkatli bir dinleyici olmak önemlidir.

Depresif birini dikkatlice dinleyen bir kişi sözel ve sözel olmayan ipuçlarından yola çıkarak üç farklı alandaki problemleri ve değişimleri fark edebilir;

  • Psikolojik semptomlar- düşünme, duygu ve motivasyon
  • Fiziksel semptomlar- baş ağrısı, karın ağrısı, sırt ağrısı. Depresyon bazen yalnızca somatik belirtilere neden olabilmektedir.
  • Davranışsal semptomlar- bu sonuç psikolojik ve fiziksel semptomların etkileşimine bağlı olarak görülür

Birinin depresyon yaşadığını düşünüyorsanız, kişinin altı ay öncesinde nasıl davrandığını hatırlamaya çalışın. Ancak bazı kişiler utandıkları ve akranlarından farklı olacaklarını hissettikleri için semptomlarını gizlemeye çalışırlar.

Bazı semptomlar normal stres ve zorlukları yaşamaya benzer olabilir. Depresyon ile yas gibi normal bir süreci birbirinden ayırt etmek önem taşıyorsa bazı unsurlar durumu değerlendirmenize yardımcı olabilir (şekle bakınız).

Genç birinin depresyon yaşayıp yaşamadığını kontrol etmek istiyorsanız bu kişinin yerine bir test çözebilirsiniz. Sayfanın sol köşesinde yer alan ‘depresyonu fark etmek’ kutucuğunda kısa bir test yer almaktadır, bu testi çözebilirsiniz.

Tıbbi tedaviye yönlendirmek

Depresif bir bozukluk fark ettiğinizi düşünüyorsanız, okul psikoloğundan tavsiye alabilirsiniz. Psikoloğun depresyona yönelik daha fazla bilgisi vardır. Buna ek olarak aileyi duruma dahil etmenin zor olduğu bir durumda tıbbi tedaviye yönlendirmede bulunmak için bir takım görüşüne ihtiyaç duyabilirsiniz.

Okulda psikoloji servisi yoksa aileyle konuşabilir ve kişinin tıbbi tedavi görmesi gerektiğini söyleyebilirsiniz. Okula yakın temel tedavi ve bakım merkezlerini bilmeniz aileyi yönlendirebileceğiniz yerler hakkında bilgi verebilmenizi sağlayacaktır.  Aileyi ve kişiyi tedaviyle ilgili bilgilendirebilmeniz yardımcı olacaktır.

iFightDepression aşağıdaki kuruluşlar tarafından finanse edilmiş ve yürürlüğe konulmuştur: