Ресурсы Самоуправления

Узнайте о том, как помочь себе, и как можно контролировать депрессию.

Прочтите о способах контроля, и пройдите диагностический тест

Как контролировать депрессию

Пройдите тест

Факторы депрессии

Провоцирующие факторы

Краткосрочные триггеры депрессии также можно рассматривать как две стороны одной медали. Примерами острых триггеров на психосоциальном уровне могут быть потеря близкого человека, конфликты в отношениях или изменения в жизненной ситуации. Также положительные изменения в жизни такие, как смена места жительства или успешное прохождение теста могут вызвать депрессивный эпизод. На нейробиологическом уровне изменение концентрации конкретных гормонов, таких как гормон стресса (кортизол) может быть провоцирующим депрессию фактором.

Факторы уязвимости и устойчивости

Психосоциальные и нейробиологические факторы могут изменять восприимчивость человека к депрессии. К психосоциальным факторам риска относятся детские травмы и насилие, с другой стороны заботливая и стабильная среда детства является фактором устойчивости. Генетические факторы обуславливают концентрацию нейромедиаторов в мозге и, тем самым, увеличивают или уменьшают риск развития расстройства.

Факторы поддержки

Многолетние психосоциальные трудности усложняют течение депрессии, тогда как адекватное и интенсивная социальная поддержка и терапия могут привести к более быстрому излечению.

Взаимодействие факторов

Нередко бывает, что сочетание факторов увеличивает риск развития депрессии и усугубляет её течение. Однако, довольно часто депрессивный эпизод происходит без каких-либо заметных психологических или нейробиологических триггеров, без очевидной причины, "гром среди ясного неба".

iFightDepression® - это проект, финансируемый и осуществляемый: