Ресурсы Самоуправления

Узнайте о том, как помочь себе, и как можно контролировать депрессию.

Прочтите о способах контроля, и пройдите диагностический тест

Как контролировать депрессию

Пройдите тест

Как определить симптомы?

Как определить симптомы?

Депрессия - это болезнь, которая поражает не только мысли или мозг, но и весь организм, влияя на то, как человек ест, спит, ощущает самого себя, и думает о вещах.

Это не временная неприятность, не нормальное состояние души, и не признак  личной слабости. При депрессии невозможно просто «взять себя в руки», чтобы вдруг стало лучше.

Депрессия не является обычным переживанием, это болезнь с симптомами, которые будут длиться в течение недель, месяцев или лет без признания состояния или соответствующего лечения.

  • Общими признаками и симптомами депрессии являются:• стойкое снижение настроения и тревога;
  • потеря интересов в деятельности, которая раньше была интересна или приятна, в том числе секс;
  • беспричинная усталость, снижение двигательной активности;
  • потеря аппетита (с потерей веса) или переедание (с увеличением веса);
  • нарушения сна и бессонница, ранние утренние пробуждения или пересыпания;
  • эмоциональное оскуднение (плоский аффект);
  • стойкое чувство безнадежности, пессимизма, вины, никчемности, или беспомощности; 
  • социальная изоляция;
  • трудности при концентрации внимания и принятии решений;
  • беспричинное беспокойство или раздражительность;
  • стабильные соматические проблемы, такие как головные боли, расстройства пищеварения
  • боли, не поддающиеся лечению;
  • постоянные мысли о смерти, самоубийстве, попытки самоубийства или самоповреждения.

Депрессия часто сопровождается тревогой и всегда связана с серьезными проблемами в семье и с друзьями, на работе или в школе.

Некоторые симптомы могут быть более выражены в определенном возрасте: у детей – это нарушения поведения, в подростковом возрасте – раздражительность, у пожилых людей – апатия и нарушения мышления. Кроме того, депрессия может проявляться соматическими симптомами.

Типичные соматические симптомы, связанные с депрессией:

  • внутренний дискомфорт и напряжение;
  • снижение аппетита и потеря веса;
  • Потеря сексуального интереса;
  • Головные боли;
  • Головокружение;
  • Боли в спине;
  • Проблемы с дыхательной системой
  • Проблемы с сердцем;
  • Нарушения ЖКТ;
  • Боли в животе;

Эти соматические  симптомы сразу обращают на себя внимание, но не сразу человек связывает их с депрессией. Кроме того, ранее существующие проблемы - например, боли в спине,  могут обостриться во время депрессивной фазы.

В связи с тем, что соматические симптомы обычно выходят на первый план (две трети случаев), врачу общей практики не просто сразу диагностировать депрессию. Иногда полезно получить информацию из второго источника, поэтому было бы правильнее посещать врача вместе с другом или родственником.

Симптомы тревоги также очень распространены при депрессии, и многие из них также носят соматический (физический) характер, например, чувство стеснения в груди, одышка, тошнота и головокружение.

Пройдите скрининг-тест по депрессии на этом сайте в поле «Ресурсы Самоуправления».

iFightDepression® - это проект, финансируемый и осуществляемый: