Recursos de auto-ajuda

Existem várias maneiras de promover a saúde mental.

Saiba como ajudar-se e gerir a sua depressão.

Leia sobre auto-ajuda e faça o teste.

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Questionário do estado de humor

Questionário do estado de humor

Estsr atento(a) ao seu humor é uma parte importante da auto-gestão da depressão. Se não tiver se sentindo bem, pode fpreencher este questionário para ver se está a precisar de alguma ajuda adicional.

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