Recursos de auto-ajuda

Existem várias maneiras de promover a saúde mental.

Saiba como ajudar-se e gerir a sua depressão.

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Obter o melhor tratamento

Obter o melhor tratamento

O seu familiar/amigo pode estar a sentir-se mal, incapaz de procurar ajuda ou informação e você não sabe se ele/ela precisa de tratamento ou não. Para ver se ele/ela pode estar a precisar de ajuda, preencha a autoavaliação neste sítio web e, se o resultado for positivo, espreite a nossa secção sobre o Tratamento da Depressão no separador Para Todos.

Se for necessária uma confirmação através de um diagnóstico médico ou se for necessária ajuda, o primeiro passo é convencer o seu amigo/familiar a consultar o médico de família, geralmente um médico de clínica geral.

O médico poderá informá-lo de que não encaixa nos critérios de diagnóstico ou confirmará o diagnóstico de depressão ou ainda fará outro diagnóstico.

Se o médico de família prescrever medicamentação, certifique-se de que as instruções do médico são claras, permitindo ao doente e à família ou cuidadores informais aderir e cumprir o tratamento. Isso é muito importante para se obter os melhores resultados.

O médico de família poderá informá-lo de que não se sente confortável em diagnosticar ou tratar os problemas mentais do seu familiar/amigo. Nesse caso, o médico de clínica geral encaminhá-lo-á para um profissional de saúde mental. Se não o fizer, deverá perguntar-lhe por que razão não o faz ou porque é que o considera desnecessário.

Se o seu familiar/amigo já foi diagnosticado com um distúrbio depressivo e está a ser medicado pelo médico de família, o médico pode encaminhar o seu familiar/amigo para um psicoterapeuta, geralmente com formação em psicologia clínica, para que ele tenha acesso à psicoterapia.

Se o médico não tiver a certeza da medicação adequada a prescrever, encaminhará o seu familiar/amigo para um psiquiatra.

Especialmente em situações em que o seu familiar/amigo está demasiado fragilizado para consultar o médico, é importante que um familiar possa consultar o médico de família para discutir a melhor opção de tratamento.

Quer saber mais sobre o tratamento da depressão? Consulte a nossa secção sobre o Tratamento da Depressão.

If the doctor is not certain whether medication needs to be prescribed, the doctor will refer your family member/friend to a psychiatrist.

Especially in situations in which your family member/friend is too unwell to see their doctor, it is important that a family member can consult with the GP to discuss the best treatment option.

Interested in learning more about depression treatment? Take a look at our section "Treatment for Depression".

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