Materiały do samodzielnego wykorzystania

Istnieje kilka sposobów na promowanie lepszego zdrowia psychicznego.

Dowiedz się, jak sobie pomóc i jak radzić sobie z depresją.

Przeczytaj o samozarządzaniu i wykonaj autotest

Dowiedz się więcej

Wykonaj autotest

Czynniki w depresji

Czynniki wyzwalające lub przyspieszające

Również krótkoterminowe wyzwalacze depresji można postrzegać jak dwie strony medalu. Przykładami ostrych wyzwalaczy na poziomie psychospołecznym mogą być: utrata bliskiej osoby, konflikty w związku lub zmiany sytuacji życiowej. Również pozytywne wydarzenia zmieniające życie, takie jak zmiana miejsca zamieszkania lub zdanie egzaminu, mogą wywołać epizod depresji. Na poziomie neurobiologicznym możliwymi wyzwalaczami mogą być zmiany w poziomach określonych hormonów, takich jak hormony stresu (kortyzol).  

Czynniki dotyczące predyspozycji i odporności

Za zwiększoną podatność na zaburzenie mogą odpowiadać zarówno czynniki psychospołeczne, jak i neurobiologiczne. Traumatyczne przeżycia lub przemoc w dzieciństwie są czynnikami psychospołecznymi, które mogą odgrywać rolę w późniejszym rozwoju zaburzenia, podczas gdy troskliwe i stabilne środowisko w dzieciństwie będzie czynnikiem chroniącym. Wiadomo również, że odziedziczone czynniki genetyczne mają wpływ na zwiększenie podatności lub odwrotnie, na wytworzenie odporności. Na przykład mogą zmniejszać lub zwiększać proporcję neuroprzekaźników w mózgu, a tym samym zwiększać lub zmniejszać ryzyko wystąpienia zaburzeń.

Czynniki dotyczące utrzymywania się w czasie i zakończenia

Długotrwałe trudności psychospołeczne mogą przyczynić się do pozostawania w depresji, podczas gdy odpowiednie i intensywne wsparcie społeczne i terapia mogą prowadzić do szybszego wyleczenia zaburzenia.

Interakcja czynników

Często zachodzi interakcja pomiędzy czynnikami zaangażowanymi w zwiększoną podatność na zaburzenie, w wywoływanie depresji i w jej utrzymywanie. Możliwe jest również, że epizod depresyjny wystąpi bez zauważalnych czynników psychospołecznych lub neurobiologicznych, bez wyraźnej przyczyny, niespodziewanie.

iFightDepression to projekt finansowany i realizowany przez: